先兆中暑有疲劳、头晕、口渴、皮肤潮红、食欲不振、心跳加快、思维迟缓、皮肤刺痛八大症状。
1、疲劳：由于长时间暴露在高温环境，身体需要大量能量保持体温平衡，一旦中暑容易引起身体疲劳、乏力感等表现，主要表现为无精打采、精力不济等。
2、头晕：中暑后体内水分及电解质大量丧失，极容易影响脑部正常功能，引起头晕、头痛等表现。
3、口渴：受高温天气的影响，导致身体水分大量流失，引起不同程度的口渴现象，此时应当警惕中暑，必要时进行补液处理。
4、皮肤潮红：中暑前期皮肤产生潮红现象，且伴有大量出汗，这是身体遇到高温环境的自然反应，通过排汗达到调节体温的效果。
5、食欲不振：高温环境容易影响身体血液循环，降低胃肠道功能，引起恶心、食欲不振等情况，这种情况可能是中暑前兆。
6、心跳加快：如体内热量大量聚集，容易增加心率，有利于热量散发。当感觉心跳加快时，可能是身体在应对高温环境产生的先兆中暑反应。
7、思维迟缓：由于身体神经系统受到高温环境影响，容易引起注意力不集中、思维迟缓、焦虑等先兆中暑反应。
8、皮肤刺痛：如皮肤长时间暴露在高温环境，容易对皮肤造成刺激，引起刺痛、红肿等不适感。当皮肤感觉到刺痛时，可能是中暑的早期迹象。
处在高温天气应当提前做好中暑的预防工作，调整好居室内的温度，一旦中暑需遵医嘱选择适宜的方法治疗，多注意卧床休息。
