皮肤瘙痒、拉肚子、尿频、眼睛干涩等都是现代人最常见的身体小毛病，也是身体亚健康的症状表现。可是，很有多人却小瞧这些身体小毛病。专家提醒，身体小毛病反复发作不可忽视，其很有可能引起严重的疾病。那么，怎样调理身体亚健康好呢？
1.皮肤记忆：痒。
皮肤在受到抓挠等不良刺激后，会出现瘙痒等不适反应，以后这种瘙痒感的记忆会长期存在，一遇到刺激就痒，并导致皮肤敏感。
应对方法：冷敷。将冷水装入暖水袋中，敷于皮肤瘙痒部位，每次敷10分钟，每日1次，连续敷1周，症状将有所缓解。
2.肺记忆：气短。
肺泡是肺部气体交换的主要部位，每个肺泡被具有“弹性记忆”的弹性纤维包裹，当受到空气污染、肺部炎症等不良刺激后，肺泡弹性纤维会退化变性，出现胸闷气短等病症。
应对方法：仰卧上举。上半身平躺在床上，双腿悬于床边，双脚踩地。双手握哑铃上举，吸气，感觉肋骨向内挤压，然后将哑铃放下，呼气。每次练10分钟，每日2次。
3.胃记忆：泛酸。
胃部对能装多少食物、不喜欢什么有着特殊的记忆。暴饮暴食或吃错东西后，会有烧心、泛酸等不适感，并留下不良记忆。
应对方法：按压内关穴。用一侧手的拇指按压另一侧的内关穴，每次5分钟，然后换手按压另一侧，每天2次。
