吃东西消化不良，一般可以适当吃面条。消化不良是由胃动力障碍所引起的疾病，主要症状是餐后饱胀、上腹痛、上腹烧灼感等。面条是生活中常见的食物，属于碱性食物，有助于中和胃酸，对消化不良有一定的缓解作用。但建议吃软烂、易消化的面条，也可适量吃一些蔬菜、肉类等，以保证营养均衡。
1、主食：可适当吃一些面条，比较软烂，易于消化，不会加重胃肠负担。比如可以选择馒头、面包、小米粥、八宝粥等，能在一定程度上保护胃黏膜，缓解消化不良;
2、蔬菜：可适当吃一些西红柿、菠菜、芹菜、黄瓜、白菜等，这些蔬菜中含有丰富的维生素和膳食纤维，膳食纤维能够促进胃肠蠕动，帮助消化。但需注意尽量不要吃生菜、苦瓜等寒凉的蔬菜，以免加重胃肠负担，不利于消化;
3、肉类：可适当吃一些瘦肉、鱼肉、虾肉等，肉类中含有丰富的蛋白质，易于消化。但一次不可摄入过多，以免加重胃肠负担，不利于消化;
4、其他：也可适当吃一些水果，如苹果、桃子、香蕉等，膳食纤维含量丰富，能够促进胃肠蠕动，帮助消化。也可在医生指导下服用一些促进胃肠蠕动的药物，如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等。
日常生活中需注意规律饮食及作息，避免暴饮暴食。还应注意适当进行体育锻炼，以促进胃肠蠕动。
