男性怎么吃才能孕育聪明宝宝

大部分的男生都是食肉动物，虽说精子的生成需要优质蛋白质，但如果高蛋白物质一旦摄入过高，维生素摄入不足就容易造成酸性体质，就难以受孕。男性想要孕育健康、聪明的宝宝，孕前饮食还需要多加注意。

孕前生活应改变的不良习惯

1.吸烟。男性吸烟可使精子数目减少、活动减弱;女性吸烟或被动吸烟可影响卵子质量，焦油有抗雌激素作用,可能影响受孕，因使输卵管蠕动无力可导致宫外孕。

2.酗酒。男性长期酗酒会影响精子发育，非酗酒孕妇应注意各种含酒精饮料的使用，避免在不知不觉中摄入。

3.喝咖啡。咖啡不增加发生先天畸形的危险，但喝得越多，新生儿出生体重越低。

4.吃减肥药物。一些化学毒物、药物或有害物质，可能导致精子、卵子的变异，会引起胎儿的畸形。

5.洗桑拿。当想要生宝宝时，准爸爸就要从前3个月开始不能洗桑拿了。因为过热的温度会影响睾丸的精子质量，导致受精卵质量下降，影响宝宝的健康。

6.使用美白化妆品。美白效果越好的化妆品含铅量越高，如果妈妈体内含铅量多，必然造成宝宝患各种疾病，如多动、智力底下、贫血等。

怎么生聪明宝宝?这需要男性好好备孕，提供优质的精子才行，这就要求孕前养成良好的饮食习惯。孕前女性的准备也很重要哦。