贫血要多吃含什么丰富的食物

贫血患者可以适当吃一些富含铁元素、叶酸、维生素B12等营养物质的食物。

一、富含铁元素的食物

缺铁性贫血的患者由于体内缺乏铁元素，可能会出现乏力、头晕等症状。建议患者在日常生活中可以适当进食动物肝脏、红枣、菠菜等富含铁元素的食物进行改善，能够补充身体所需要的铁元素，在一定程度上也能够起到辅助治疗的作用。

二、富含叶酸的食物

如果患者存在巨幼红细胞性贫血的情况，则需要及时到正规医院通过输血的方式进行处理，同时还可以遵医嘱服用叶酸片、维生素B12片等药物进行治疗。另外，患者也可以适当进食绿叶蔬菜、豆类等富含叶酸的食物进行缓解，从而为身体补充所需要的营养。

三、富含维生素B12的食物

维生素B12具有促进造血的功能，如果体内的维生素B12含量不足，可能会导致血液中的红细胞减少，从而诱发巨幼红细胞性贫血。此时，患者可以在医生指导下使用维生素B12片、甲钴胺胶囊等药物进行治疗。患者也可以适当进食牛肉、猪肝等富含维生素B12的食物进行调理。

除此之外，贫血患者还要注意饮食健康，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等。若期间出现明显不适症状时，还需及时就医诊治，以免延误病情。