临床上并没有二型糖尿病什么时候运动最好的说法。一般情况下，建议患者在餐后半小时到一小时进行适当运动。
二型糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病，通常是由于胰岛素分泌不足或相对不足所引起。如果患者的病情比较轻，并没有出现明显的不适症状，可以适当进行一些有氧运动，比如慢跑、打太极拳等，能够促进体内的血液循环，在一定程度上也能够达到控制血糖的目的。但是要注意避免剧烈运动，以免导致体内血糖水平升高，从而加重病情。另外，还要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，既可以补充身体所需的营养，也不会使血糖波动过大。
除此之外，对于二型糖尿病的患者来说，还需要遵医嘱使用药物进行治疗，如盐酸二甲双胍缓释片、格列齐特缓释片等。必要时，还可以通过注射胰岛素的方式进行改善。日常生活中，患者要严格戒烟戒酒，也要合理调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时还要保持良好的心态，避免情绪过于激动。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
