吃得多消化不良可以按摩中脘穴、天枢穴、足三里穴等穴位，但需注意的是，上述穴位仅能起到辅助治疗的作用，并不能代替药物治疗疾病。
1、中脘穴：位于上腹部正中线上，脐中上4寸处，具有和胃健脾、降逆利水的功效，在临床上主要用于缓解腹胀、呕吐、吞酸等症状。如果出现上述症状，患者可以在医生指导下通过按揉中脘穴的方式进行缓解；
2、天枢穴：位于腹部肚脐两侧2寸处，具有理气止痛、消食导滞的功效，在临床上主要用于缓解腹胀、便秘等症状。如果出现上述症状，患者也可以在医生指导下通过按揉天枢穴的方式进行缓解；
3、足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴旁开一横指的位置，具有补中益气、健脾和胃的功效，在临床上主要用于缓解腹胀、腹泻等症状。如果出现上述症状，患者也可以在医生指导下通过按揉足三里穴的方式进行缓解。
除此之外，还可以按摩内关穴、公孙穴等穴位。建议患者平时应注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物。若不适症状持续存在或加重，则建议及时前往医院就诊治疗。
