基础方法有效降低高血糖,降血糖吃什么

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

高血糖患者可通过调整饮食辅助控制血糖,建
手机查看

阅读:4.16万

高血糖患者可通过调整饮食辅助控制血糖,建议适量食用燕麦、苦瓜、魔芋、鳕鱼、菠菜等食物,也可遵医嘱使用阿卡波糖片、格列美脲片、盐酸二甲双胍缓释片、达格列净片、胰岛素注射液等药物。日常需结合运动及血糖监测,出现异常应及时就医。

一、食物

1、燕麦

燕麦富含β-葡聚糖,可延缓胃肠对葡萄糖的吸收,有助于稳定餐后血糖。建议选择未加工的钢切燕麦或生燕麦片,避免即食燕麦中添加的糖分。每日摄入量控制在50克以内,可搭配无糖酸奶或坚果食用。

2、苦瓜

苦瓜含有苦瓜皂苷和多肽类物质,具有类胰岛素作用。新鲜苦瓜可凉拌或清炒,每日食用100-150克为宜。胃肠功能较弱者应避免空腹食用,以免引发不适。

3、魔芋

魔芋中葡甘露聚糖含量高,吸水膨胀后能增加饱腹感并减缓糖分吸收。推荐用魔芋制品替代部分主食,如魔芋面条或魔芋米,每次食用量不超过200克。需注意充分烹煮去除生物碱。

4、鳕鱼

鳕鱼富含优质蛋白及Omega-3脂肪酸,可改善胰岛素敏感性。建议每周食用2-3次,每次100-150克,采用清蒸或烤制方式。合并痛风患者需控制摄入频率。

5、菠菜

菠菜含镁元素和膳食纤维,能促进糖代谢。焯水后凉拌或快炒可保留营养,每日建议摄入200克。肾结石患者应避免与高钙食物同食。

二、药物

1、阿卡波糖片

适用于餐后血糖升高为主的2型糖尿病,通过抑制α-糖苷酶减少碳水化合物分解。常见不良反应为腹胀腹泻,需与第一口主食同服。禁用于炎症性肠病患者。

2、格列美脲片

磺脲类促胰岛素分泌剂,适用于尚存部分胰岛功能的患者。可能引发低血糖,服药期间需规律进餐。肝功能不全者需调整剂量。

3、盐酸二甲双胍缓释片

一线降糖药,通过抑制肝糖输出改善胰岛素抵抗。缓释片可减轻胃肠道反应,但肾功能不全者禁用。用药期间需监测乳酸水平。

4、达格列净片

SGLT-2抑制剂类新型降糖药,通过促进尿糖排泄降低血糖。可能增加泌尿系统感染风险,服药期间应多饮水。不推荐用于1型糖尿病患者。

5、胰岛素注射液

适用于1型糖尿病或口服药控制不佳的2型糖尿病。需根据血糖谱选择速效、中效或长效剂型,注射部位应轮换以避免脂肪增生。

高血糖患者除饮食药物控制外,每日应进行30分钟以上有氧运动如快走或游泳,避免空腹运动。建议定期监测空腹及餐后2小时血糖,记录饮食运动对血糖的影响。外出随身携带含糖食品以防低血糖,足部检查每日1次预防糖尿病足。若连续3天空腹血糖超过7mmol/L或随机血糖超过11.1mmol/L,应及时至内分泌科就诊调整治疗方案。

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

推荐阅读

做完胃镜会有什么反应
一般双眼皮手术冰敷时间为15-20分钟,冰敷的时间太久会容易造成局部软组织冻伤。每天可以冰敷2-3次。但是冰敷的时候一定要注意在冰袋上面套一个保鲜袋垫一块纱布,...
急性肠胃炎能吃什么
现在很多人都接受了双眼皮手术,如果确定是去除了脂肪的话,是不会再长出来的,更不可能在一两年后长出来。可能是你做过双眼皮一两年后,眼部肌肤出现了下垂的情况,所以认...
什么是女性经期
什么是女性经期:所谓的女性经期,就是指女性月经来潮的时间。这时会有明显的阴道出血表现,一般是在3~7天左右。之所以称为经期,就是因为女性每个月都会出现这种现象,而且不会对女性...
牛海静 1'31''

邯郸市第一医院 牛海静

9.57万次播放 2020-01-17

妇科炎症会影响月经么
妇科炎症会影响月经么:妇科炎症包括的范围特别广,但无论是哪类型的妇科炎症,通常都不会影响月经的到来。只是对于妇科的盆腔炎症,可能会影响女性的月经血排出,尤其是在月经来潮期间出...
牛海静 1'33''

邯郸市第一医院 牛海静

9.56万次播放 2020-01-17

药流半个月同房会怎样
药流半个月同房会怎样:对于怀孕后没有生育要求的女性,如果检查彩超已经确诊宫内孕,同时停经时间又在49天以内,那就可以考虑行药物流产终止妊娠。而女性在药物流产后,通常要禁止同房...
牛海静 1'34''

邯郸市第一医院 牛海静

9.43万次播放 2020-01-17

十一岁女孩来月经正常吗
十一岁女孩来月经正常吗:11岁女孩来月经也是属于正常的生理性表现,这是因为现在女孩的身体发育比较快,营养又特别好,所以卵巢排卵就可能比较提前。还有少部分10岁左右的女孩,也可...
牛海静 1'33''

邯郸市第一医院 牛海静

7.61万次播放 2020-01-17

月经后三天是安全期吗
月经后三天是安全期吗:所谓的安全期就是月经第1天的前7天和后8天,也就是我们常说的黄体期和卵泡期。而月经后三天可能是安全期,但也有可能不是安全期,这是因为女性的月经经期不同,...
牛海静 1'37''

邯郸市第一医院 牛海静

7.35万次播放 2020-01-17

前庭大腺囊肿如何消肿
前庭大腺囊肿如何消肿:对于有前庭大腺囊肿的女性,如果囊肿小于一厘米以下,而且没有影响女性的正常生活,这时又没有合并炎症出现,通常可以暂时不进行手术,而是随访观察。因为前庭大腺...
牛海静 1'29''

邯郸市第一医院 牛海静

7.84万次播放 2020-01-17

盆腔炎会影响受孕吗
盆腔炎会影响受孕吗:盆腔炎是否影响怀孕,这就要因人而异。因为盆腔炎分为急性盆腔炎和慢性盆腔炎,通常急性盆腔炎在治愈以后就不会影响怀孕,而慢性盆腔炎也不是100%...
牛海静 1'29''

邯郸市第一医院 牛海静

9.52万次播放 2020-01-17

外阴痒痛是怎么回事
外阴痒痛是怎么回事:女性出现外阴痒痛,有可能是因为炎症刺激引起,比如常见的霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎,或者是淋病性宫颈炎,但也有可能是由于单纯的外阴炎导致。因为在外阴炎出现以...
牛海静 1'41''

邯郸市第一医院 牛海静

8.88万次播放 2020-01-17