高血压是怎么回事
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高血压可能由遗传因素、高钠饮食、肥胖、精
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高血压可能由遗传因素、高钠饮食、肥胖、精神紧张、肾脏疾病等原因引起，高血压可通过生活方式干预、药物治疗、手术治疗等方式控制。建议及时就医，在医生指导下进行规范治疗。
1、遗传因素
高血压具有明显的家族聚集性，父母患有高血压的人群发病概率显著增高。这类患者可能存在钠离子代谢异常或血管紧张素系统基因变异。日常需定期监测血压，限制每日食盐摄入量不超过5克，避免熬夜和剧烈情绪波动。若血压持续超过140/90毫米汞柱，需遵医嘱使用氨氯地平片、缬沙坦胶囊等药物。
2、高钠饮食
长期摄入腌制食品、加工肉类等高盐食物会导致水钠潴留，增加血容量和血管压力。典型表现为晨起面部浮肿、午后下肢水肿。建议采用低钠高钾饮食，增加新鲜蔬菜水果摄入，烹饪时用香辛料替代部分食盐。血压明显升高时可短期服用氢氯噻嗪片等利尿剂，但需警惕电解质紊乱。
3、肥胖
体重指数超过28时，脂肪组织分泌的炎症因子会损伤血管内皮功能，同时增加心脏负荷。这类患者常伴打鼾、活动后气促等症状。需要通过有氧运动和抗阻训练减轻体重，每周运动时间不少于150分钟。对于合并糖脂代谢异常者，医生可能开具培哚普利叔丁胺片联合阿托伐他汀钙片进行综合调控。
4、精神紧张
长期处于焦虑、高压状态会激活交感神经系统，引起心率增快和血管收缩。典型表现为阵发性头痛、心悸和失眠。建议通过正念冥想、呼吸训练等方式缓解压力，必要时可短期服用美托洛尔缓释片控制心率。合并焦虑障碍者需配合心理治疗。
5、肾脏疾病
肾小球肾炎、糖尿病肾病等疾病会导致肾素-血管紧张素系统过度激活，引发继发性高血压。患者多伴有夜尿增多、泡沫尿等肾脏损伤表现。需完善尿常规和肾功能检查，基础疾病治疗可选用厄贝沙坦片等ARB类药物，严重肾动脉狭窄者可能需血管介入治疗。
高血压患者应建立健康生活方式，每日食盐摄入控制在3-5克，增加全谷物和深海鱼类摄入，戒烟限酒。每周进行3-5次中等强度运动如快走、游泳，每次持续30-45分钟。定期监测晨起和睡前血压并记录，就诊时携带血压记录供医生参考。避免擅自调整药物剂量，出现视物模糊、剧烈头痛等高血压急症需立即就医。
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