刷牙的正确方法是什么
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
刷牙的正确方法主要有巴氏刷牙法、竖刷法、
阅读：6.63万
刷牙的正确方法主要有巴氏刷牙法、竖刷法、水平颤动法、圆弧法、舌面清洁法。
1、巴氏刷牙法
将牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向，轻压牙龈与牙齿交界处，做短距离水平颤动4-5次，每次移动不超过1个牙位。这种方法能有效清除龈缘附近及龈沟内菌斑，特别适合成年人预防牙周病。注意刷毛要进入龈沟但不要过度用力，避免损伤牙龈。
2、竖刷法
牙刷毛束与牙面呈45度角，刷毛尖端朝向牙龈，部分刷毛进入龈沟，部分铺于龈缘上，顺着牙齿生长方向上下拂刷。适用于儿童及牙龈退缩者，对牙颈部楔状缺损风险较低。前牙舌腭侧可将牙刷竖立单束刷毛上下提拉清洁。
3、水平颤动法
牙刷毛与牙面接触后适度加压，使刷毛弯曲，在1-2个牙位范围内做水平短距离颤动。主要清洁咬合面窝沟和牙邻面，配合牙线使用效果更佳。注意颤动幅度控制在1毫米内，避免横刷导致楔状缺损。
4、圆弧法
闭口状态下牙刷在上下牙列外侧做画圆弧动作，内侧面仍采用竖刷法。适合儿童及手部灵活度受限者，操作简单易掌握。注意选择小头软毛牙刷，每个区域重复5-10次圆弧动作，确保覆盖所有牙面。
5、舌面清洁法
使用牙刷背面专用舌苔刷或普通牙刷轻柔刮擦舌背，由舌根向舌尖方向清扫3-5次。可清除导致口臭的舌苔和细菌，注意力度适中避免刺激呕吐反射。建议在刷牙最后进行，完成后用清水漱口。
建议每天早晚各刷牙1次，每次2-3分钟，使用含氟牙膏但3岁以下儿童用量不超过米粒大小。每3个月更换牙刷，进食酸性食物后30分钟再刷牙。配合牙线清理邻面，定期口腔检查可维持口腔健康。牙龈出血持续超过3天应就诊，可能提示牙龈炎或牙周病。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
7.76万次播放
7.64万次播放
7.97万次播放
7.5万次播放
8.12万次播放
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
热门问题
- 1 引起鸡瘫痪的原因有哪些
- 2 引起儿童病毒性疱疹的原因是什么
- 3 引产后能做美甲么
- 4 龈下刮治后牙龈多久能恢复
- 5 银杏叶预防中风吗
- 6 银杏叶影响心率吗
- 7 小孩有点发烧怎么处理
- 8 银杏叶片对青光眼有效吗