为什么早上血糖要比晚上的高呢
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早上血糖比晚上高可能与激素分泌节律、黎明
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早上血糖比晚上高可能与激素分泌节律、黎明现象、饮食作息等因素有关。人体在清晨时皮质醇、生长激素等升糖激素分泌增加，同时肝脏糖原分解活跃，可能导致空腹血糖升高。而夜间胰岛素敏感性相对较好，血糖水平通常较低。
人体存在自然的昼夜节律调节机制。清晨4-8点期间，皮质醇、肾上腺素等激素分泌达到高峰，这些激素会促进肝糖原分解为葡萄糖进入血液。同时生长激素在深睡眠阶段分泌增加，具有拮抗胰岛素的作用。这种生理性的黎明现象会使健康人群的晨起血糖略高于夜间，糖尿病患者表现更为明显。
部分人群存在苏木杰现象，即夜间发生过低血糖后，机体通过反调节机制导致清晨反应性高血糖。这种情况常见于胰岛素使用过量或晚餐后降糖药作用过强的糖尿病患者。晚餐进食时间过晚、睡前加餐过量、夜间睡眠质量差等因素，都可能通过影响胰岛素敏感性而导致晨起血糖异常升高。
建议保持规律作息时间，晚餐不宜过晚进食并控制碳水化合物摄入量。避免睡前3小时内进食高糖食物，保证7-8小时优质睡眠。糖尿病患者需遵医嘱调整晚间胰岛素剂量，必要时进行凌晨3点血糖监测以鉴别黎明现象或苏木杰现象。若晨起空腹血糖持续超过7mmol/L，应及时就医调整治疗方案。
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