得了间质性膀胱炎怎么办
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间质性膀胱炎可通过调整饮食、膀胱训练、药
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间质性膀胱炎可通过调整饮食、膀胱训练、药物治疗、膀胱灌注、手术治疗等方式改善。间质性膀胱炎可能与自身免疫异常、膀胱黏膜屏障损伤、神经源性炎症、盆腔手术史、长期憋尿等因素有关。
1、调整饮食
避免摄入咖啡、酒精、柑橘类水果及辛辣食物，减少对膀胱黏膜的刺激。增加饮水量稀释尿液，但睡前2小时需限制饮水以防夜尿加重。可适量补充南瓜籽、西蓝花等富含抗氧化物质的食物。
2、膀胱训练
通过定时排尿逐渐延长排尿间隔，从每小时1次逐步过渡到3-4小时1次，帮助恢复膀胱容量。配合盆底肌锻炼如凯格尔运动，每次收缩维持5-10秒，重复10-15次为一组，每日进行3-4组。
3、药物治疗
口服阿米替林片可调节神经敏感性，戊聚糖多硫酸钠胶囊有助于修复膀胱黏膜。疼痛明显时可遵医嘱使用加巴喷丁胶囊缓解神经痛。需注意药物可能引起口干、头晕等不良反应。
4、膀胱灌注
通过导尿管将二甲亚砜溶液或肝素钠溶液灌注至膀胱，保留15-30分钟后排出，每周1-2次。该方式可直接作用于膀胱壁，减轻炎症反应，但可能引起暂时性排尿灼痛感。
5、手术治疗
对于顽固性病例可采用膀胱水扩张术，在麻醉下向膀胱注入生理盐水使其扩张。严重膀胱挛缩者可能需行膀胱扩大术或尿流改道术，术后需长期随访维护泌尿系统功能。
日常建议穿着宽松棉质内衣，避免久坐压迫会阴部。可通过温水坐浴或下腹部热敷缓解疼痛，水温控制在40℃以下，每次15-20分钟。记录排尿日记监测症状变化，包括排尿时间、尿量、疼痛程度等参数。保持规律作息与适度运动，如散步、瑜伽等低强度活动有助于改善盆腔血液循环。若出现血尿、发热或腰痛需立即就医排除并发症。
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