孕妇吃叶酸的剂量是多少
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孕妇每日叶酸补充剂量通常为400-800
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孕妇每日叶酸补充剂量通常为400-800微克，具体剂量需根据个体情况及医生建议调整。
叶酸是胎儿神经管发育的重要营养素，孕前3个月至孕早期每日补充400微克可有效预防神经管缺陷。对于有神经管缺陷生育史、叶酸代谢障碍或双胎妊娠等高危孕妇，医生可能建议增加至800-1000微克。叶酸补充应持续至妊娠满3个月，部分情况下需延长至分娩。过量摄入叶酸可能掩盖维生素B12缺乏症状，单日剂量不宜超过1000微克。天然食物如深绿色蔬菜、动物肝脏、豆类等也含有叶酸，但烹饪过程易造成流失。
孕妇选择叶酸补充剂时应查看药品说明书，确认每片含量。常见剂型包括叶酸片、复合维生素片等，如斯利安叶酸片、爱乐维复合维生素片。建议固定时间服用以提高吸收率，避免与茶、咖啡同时摄入。若出现食欲减退、恶心等不适，可咨询医生更换剂型或调整用药时间。定期产检时需向医生反馈叶酸补充情况，必要时进行血清叶酸水平检测。
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