胳膊肘很酸痛是怎么回事
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
胳膊肘很酸痛可能与肌肉劳损、肌腱炎、骨关
阅读：1.44万
胳膊肘很酸痛可能与肌肉劳损、肌腱炎、骨关节炎、神经压迫、外伤等因素有关。可通过热敷、药物治疗、物理治疗、制动休息、手术等方式缓解。
1、肌肉劳损
长期重复肘部活动或过度用力可能导致肌肉劳损。表现为局部酸痛伴活动受限，休息后减轻。建议减少肘部负重活动，用毛巾包裹冰袋冷敷10-15分钟，每日重复进行2-3次。疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等外用药物。
2、肌腱炎
肘关节周围肌腱的慢性炎症常见于网球肘或高尔夫球肘。疼痛多集中在肘关节外侧或内侧，握力下降。急性期需停止引发疼痛的动作，佩戴护肘限制活动。可遵医嘱口服洛索洛芬钠片、外用酮洛芬凝胶，配合超声波治疗促进炎症吸收。
3、骨关节炎
中老年人群可能出现肘关节退行性变。晨起关节僵硬，活动时有摩擦感。建议控制体重减轻关节负担，适量补充钙剂和维生素D。医生可能建议使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、塞来昔布胶囊等药物，严重时需关节腔注射治疗。
4、神经压迫
尺神经或桡神经受压可引发放射性酸痛，常伴手指麻木。夜间症状可能加重，需避免肘关节长时间屈曲。可尝试神经松动练习，口服甲钴胺片营养神经。若保守治疗无效，需考虑手术解除压迫。
5、外伤
肘部撞击或扭伤后可能出现软组织损伤甚至骨折。急性期可见肿胀淤青，活动障碍。应立即停止活动并冰敷，用弹性绷带适当加压包扎。需及时就医排除骨折，必要时进行石膏固定或手术治疗。
日常应注意避免肘部受凉，睡眠时不要长时间压迫患侧。可进行轻柔的肘关节屈伸练习，但避免突然发力或过度伸展。烹饪、清洁等家务劳动时注意变换姿势，必要时使用辅助工具减轻肘部负荷。若疼痛持续超过两周、夜间痛醒或出现关节变形，须及时至骨科或康复科就诊。饮食上适当增加深海鱼类、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物，有助于缓解关节炎症。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
2.29万次播放
1.96万次播放
2.17万次播放
2.29万次播放
2.39万次播放
1.83万次播放
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
热门问题
- 1 肚子老是疼拉肚子怎么回事
- 2 肚脐周围疼痛女性怎么办
- 3 哺乳乳房刺痛像针扎是怎么回事
- 4 油性皮肤很干燥怎么办
- 5 头顶长红色的疙瘩是什么原因
- 6 脸上有黄褐斑怎么内调
- 7 大腿内侧肿胀怎么回事
- 8 精液淡黄色是什么原因