陈皮和白萝卜煮水的功效是什么
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
陈皮和白萝卜煮水具有理气健脾、化痰止咳、
阅读：5.47万
陈皮和白萝卜煮水具有理气健脾、化痰止咳、消食化积等作用，适合胃肠不适或咳嗽痰多时适量饮用。
一、理气健脾
陈皮含有挥发油及黄酮类成分，能促进胃肠蠕动，缓解脘腹胀满。白萝卜中的芥子油苷可帮助分解食物，两者合用对功能性消化不良、食欲不振有改善作用。胃肠虚弱者饮用时可减少白萝卜用量，避免生冷刺激。
二、化痰止咳
陈皮所含橙皮苷具有祛痰效果，白萝卜汁能稀释呼吸道分泌物。对感冒后黏痰难咳、慢性支气管炎痰多症状有一定缓解效果。风寒咳嗽者可加生姜同煮，风热咳嗽则建议搭配梨片。
三、消食化积
白萝卜中的淀粉酶与陈皮挥发油协同作用，能加速分解肉类及油腻食物。适用于节日饮食过量后的积食腹胀，建议饭后温热饮用200毫升，避免空腹食用以免刺激胃黏膜。
四、调节肠道
陈皮煎剂对肠道平滑肌有双向调节作用，白萝卜纤维促进肠道蠕动。两者煮水可改善轻症便秘或腹泻，但细菌性肠炎发作期禁用。肠易激综合征患者建议隔日饮用一次。
五、辅助降脂
陈皮中的川陈皮素与白萝卜硫代葡萄糖苷共同作用，可抑制胆固醇吸收。高血脂人群可长期少量饮用，配合低脂饮食效果更佳。脾胃虚寒者需加红枣调和药性。
陈皮宜选用贮存三年以上的广陈皮，白萝卜以新鲜多汁者为佳。煮制时先将陈皮冷水浸泡20分钟，后加入切块白萝卜煮沸10分钟。阴虚火旺者慎用，胃溃疡急性期禁用。饮用期间观察排便及痰液变化，若出现腹泻或胃痛加重应立即停用。日常可搭配适量运动及腹部按摩增强效果，症状持续不缓解需及时就医排查器质性疾病。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
6.47万次播放
6.63万次播放
6.7万次播放
6.96万次播放
6.76万次播放
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
热门问题
- 1 肚子老是疼拉肚子怎么回事
- 2 肚脐周围疼痛女性怎么办
- 3 哺乳乳房刺痛像针扎是怎么回事
- 4 油性皮肤很干燥怎么办
- 5 头顶长红色的疙瘩是什么原因
- 6 脸上有黄褐斑怎么内调
- 7 大腿内侧肿胀怎么回事
- 8 精液淡黄色是什么原因