当归炖鸡蛋的功效
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
当归炖鸡蛋具有补血活血、调经止痛、润肠通
阅读：4.44万
当归炖鸡蛋具有补血活血、调经止痛、润肠通便等功效，适合血虚萎黄、月经不调、肠燥便秘等人群适量食用。当归炖鸡蛋的主要功效包括改善贫血、缓解痛经、促进消化、增强免疫力、延缓衰老等。
1、改善贫血
当归富含铁元素和维生素B12，能促进血红蛋白合成，改善缺铁性贫血。鸡蛋中的优质蛋白有助于铁的吸收利用。长期适量食用可缓解面色苍白、乏力等症状，但需注意贫血严重者应结合药物治疗。
2、缓解痛经
当归中的阿魏酸等成分具有活血化瘀作用，能缓解气滞血瘀型痛经。鸡蛋提供必需氨基酸，协同调节内分泌。月经前连续食用3-5天可减轻小腹坠胀，但器质性病变引起的痛经需就医。
3、促进消化
当归挥发油可刺激胃肠蠕动，改善功能性便秘。鸡蛋蛋黄中的卵磷脂能保护胃肠黏膜。两者合用对产后便秘、老年性便秘有缓解作用，但腹泻患者应避免食用。
4、增强免疫
当归多糖能激活巨噬细胞，提高机体抗病能力。鸡蛋含有的硒元素和维生素D可增强免疫细胞活性。秋冬季节每周食用2-3次有助于预防感冒，但发热期间不宜食用。
5、延缓衰老
当归中的抗氧化成分能清除自由基，鸡蛋富含卵磷脂和维生素E。两者协同可改善皮肤弹性，减少皱纹生成。中老年人定期食用有助于延缓衰老，但需控制摄入量避免胆固醇过高。
建议选用新鲜当归和土鸡蛋炖煮，文火慢炖1小时以上使有效成分充分析出。阴虚火旺者应减少当归用量，搭配麦冬或玉竹平衡药性。食用期间忌食生冷辛辣，若出现口干、上火等症状应停用。慢性病患者及孕妇食用前需咨询中医师。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
5.1万次播放
5.04万次播放
4.71万次播放
5.07万次播放
4.61万次播放
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
热门问题
- 1 嗓子疼是感冒的征兆吗
- 2 第二胎很容易怀孕是吗
- 3 反复发作的阴道炎的注意事项有哪
- 4 哺乳期盆骨疼是什么原因引起的
- 5 丁苯酞软胶囊能不能治疗脑梗塞
- 6 14岁女生月经来几天正常
- 7 忽然肚子疼怎么回事
- 8 病毒性乙肝是什么