黑枸杞可以和红枣一起泡水喝吗
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
黑枸杞可以和红枣一起泡水喝，两者搭配具有
阅读：7934
黑枸杞可以和红枣一起泡水喝，两者搭配具有协同滋补作用。
黑枸杞富含花青素、多糖及多种矿物质，红枣含有丰富的铁元素、维生素C和环磷酸腺苷。两者共同冲泡时，花青素的抗氧化作用与红枣的补血功效可增强体质，缓解疲劳。红枣的甜味能中和黑枸杞的微涩，改善口感。冲泡时建议控制在80摄氏度以下温水，避免高温破坏活性成分，每次黑枸杞用量5-10克，红枣2-3颗去核切片为宜。适合长期用眼过度、气血不足的人群日常饮用。
黑枸杞性平味甘，归肝肾经，其含有的枸杞多糖可调节免疫力，对视网膜色素上皮细胞有保护作用。单独使用时对改善视力模糊、腰膝酸软有效。红枣性温味甘，归脾胃经，单用可缓解面色萎黄、心悸失眠。需注意两者均含糖分较高，糖尿病患者应减少用量，体质燥热者可能出现上火症状。黑枸杞过量服用可能引起轻微腹泻，红枣每日食用超过15颗可能引发腹胀。
建议选择无硫熏制的干红枣与青海产区的野生黑枸杞搭配。饮用后若出现口干舌燥可添加少量杭白菊平衡温性，避免与浓茶同服影响铁吸收。特殊体质者建议中医师辨证调配，慢性病患者需监测血糖变化。日常可搭配桂圆或桑葚增强补益效果，但不宜与螃蟹等寒性食物同食。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
1.23万次播放
7312次播放
8005次播放
1.01万次播放
4537次播放
9013次播放
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
热门问题
- 1 外阴纤维瘤术注意事项
- 2 鼻子里面总是有血是怎么了
- 3 女人来月经能洗头吗
- 4 包皮太长能不能割
- 5 小孩得肾病综合征怎么办
- 6 儿童白血病前期的表现症状
- 7 人流后对以后有什么影响
- 8 牙龈出血是怎么回事