维生素K2的作用有哪些
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维生素K2是一种脂溶性维生素，主要参与血
2025-07-23 09:31 阅读：6.75万
维生素K2是一种脂溶性维生素，主要参与血液凝固和骨骼代谢，具有促进钙沉积、预防血管钙化、改善骨密度等作用。维生素K2的作用主要有调节钙代谢、维护骨骼健康、保护心血管系统、促进凝血功能、辅助治疗骨质疏松。
1、调节钙代谢
维生素K2能激活骨钙素和基质Gla蛋白，帮助钙离子定向沉积到骨骼中，减少软组织钙化风险。这一机制对维持血钙平衡至关重要，尤其对中老年人群和绝经后女性可降低异位钙化概率。
2、维护骨骼健康
通过激活成骨细胞分泌的骨钙素，维生素K2可促进骨基质矿化，提高骨密度。临床研究表明，补充维生素K2联合维生素D3能显著减少骨质疏松患者骨折风险，尤其适用于老年性骨质疏松和糖皮质激素性骨质疏松。
3、保护心血管系统
维生素K2通过激活血管壁中的基质Gla蛋白，抑制钙在动脉血管壁沉积，延缓动脉硬化进程。长期适量补充可能降低冠状动脉钙化积分，对高血压、糖尿病患者的心血管保护具有潜在益处。
4、促进凝血功能
作为凝血因子Ⅱ、Ⅶ、Ⅸ、Ⅹ的羧化辅酶，维生素K2参与肝脏合成正常凝血因子。对于华法林抗凝治疗患者，需注意维生素K2摄入与药物抗凝效果的平衡，避免影响INR值稳定性。
5、辅助治疗骨质疏松
维生素K2常作为骨质疏松联合用药，与双膦酸盐类药物如阿仑膦酸钠片、钙剂如碳酸钙D3片、活性维生素D如骨化三醇胶丸配合使用，通过不同机制协同增强抗骨吸收和促骨形成作用。
日常可通过纳豆、奶酪、动物肝脏等食物获取维生素K2，建议成人每日摄入60-120微克。长期使用抗生素或存在脂肪吸收障碍者需监测维生素K水平，必要时在医生指导下补充维生素K2软胶囊等制剂。同时保持适度日照和负重运动，有助于维生素K2与钙质的协同利用。
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