朱明炜

主任医师

北京医院营养科

喝减肥茶可以减肥吗

用手机扫描二维码在手机上继续观看

喝减肥茶可能有助于辅助减肥，但效果因人而

手机查看

阅读：2.17万

喝减肥茶可能有助于辅助减肥，但效果因人而异且无法替代科学减重方式。减肥茶主要通过促进排便或利尿短暂减轻体重，无法真正减少脂肪堆积。

部分减肥茶含决明子、荷叶等成分，可能通过增加肠道蠕动帮助排便，短期内使体重下降。这类产品可能让使用者误以为减脂成功，实际减少的是水分或肠道内容物。部分人群饮用后可能出现胃肠不适、腹泻等问题，长期依赖可能扰乱肠道正常功能。部分产品非法添加利尿剂或泻药成分，可能引发电解质紊乱等健康风险。

科学减重需通过合理控制饮食热量与增加运动消耗实现。建议每日饮食中增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，减少精制糖和饱和脂肪摄入。每周进行150分钟以上中等强度有氧运动，结合力量训练增强肌肉量。建立规律作息习惯有助于调节代谢，避免因睡眠不足导致的激素紊乱。如需使用减肥茶类产品，应选择正规渠道购买并通过医生评估个人体质。

减重过程中出现头晕、心悸等异常症状应及时就医。不建议未成年人、孕妇、哺乳期女性及慢性病患者自行服用减肥茶。长期有效的体重管理需要营养师制定个性化方案，避免盲目追求快速减重而损害健康。

分享到微信朋友圈

×

打开微信，点击底部的“发现”，

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

推荐阅读

甲亢可以吃料酒吗

甲亢患者一般可以少量食用料酒，但需注意控制用量。甲亢是甲状腺功能亢进症的简称，可能与自身免疫异常、甲状腺结节等因素有关。

桂林市人民医院谢琪

3.07万次播放

大便特别腥臭怎么回事

鲤鱼汤治疗水肿最早见于《千金要方》，后世有所变化。我科老中医在上个世纪八十年代将鲤鱼汤运用于肾病的临床食疗，在《千金》鲤鱼汤的基础上，改良为黄芪鲤鱼汤。1983...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

3.22万次播放

酒喝多了怎么解酒

一双大眼睛总会给人一种灵动美艳的感觉，在我国有将近一半的人都是单眼皮，虽然单眼皮也有单眼皮的好处和独特的美丽，但是在我国的审美观点里，还是双眼皮更加的漂亮动人，...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

2.25万次播放

长期口臭口苦需要警惕哪四种疾病

热敷的时间为双眼皮手术后第四天开始，没听热敷2-3次，每次时间为20分钟左右。因为热敷可以让眼部的血液循环加快，使双眼皮淤青红肿的情况加速消退。注意：热敷时一定...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

3.17万次播放

月经过后小肚子坠胀怎么回事

月经过后小肚子坠胀怎么回事：女性在月经结束以后，出现小肚子坠胀，多要考虑是疾病原因引起，由于小肚子坠胀的具体部位不同，所以其引起的原因也会有很大差异。因此在出现月经过后小肚子...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

7.6万次播放 2020-01-17

石女哪里可以治

石女哪里可以治：所谓的石女，其实就是指女性的处女膜先天性闭锁导致，一般是在胚胎时期发育异常引起。由于处女膜闭锁，没有小孔出现，所以这类女性不会有月经初潮，而且会出现周期性的下...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

6.48万次播放 2020-01-17

月经黑色怎么回事

月经黑色怎么回事：如果女性在行人工流产手术后，第一次来月经时，出现整个月经都是褐色，而且出血量特别少，这时就应该去医院妇科就诊，来检查确诊褐色经血原因。有可能是人流手术损伤子...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

6.23万次播放 2020-01-17

腺肌症如何治疗

腺肌症如何治疗：子宫腺肌症会引起子宫进行性的加大，同时还会导致间歇性加重的痛经表现，并引起月经量增多，以及月经经期延长现象。对于腺肌症患者，由于其年龄、生育要求和腺肌症的严重...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

5.26万次播放 2020-01-17

盆腔炎的发病原因是什么

盆腔炎的发病原因是什么：盆腔炎的发病原因特别多，而且急性盆腔炎和慢性盆腔炎的发病原因会有很大差异。对于急性盆腔炎的女性，首先就考虑是性生活太过活跃，同时又与多个性伴侣进行同房...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

7.03万次播放 2020-01-17

月经前是不是白带多

月经前是不是白带多：女性在来月经前就是可能会出现白带增多的表现，但在月经来潮前出现的白带增多，也有可能是其他疾病原因导致。如果是属于生理性的改变，那是因为在月经来潮前，卵巢分...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

5.63万次播放 2020-01-17

相关文章

专业医生团队提供

免费就医指导

提问

热门问题