罗汉果炖雪梨的作用
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
罗汉果炖雪梨具有润肺止咳、清热生津、缓解
阅读：1.23万
罗汉果炖雪梨具有润肺止咳、清热生津、缓解咽喉不适的作用，适合因肺热燥咳、咽喉干痛、声音嘶哑等人群食用。
1、润肺止咳
罗汉果含罗汉果苷等成分，雪梨富含水分与维生素，两者炖煮后能协同缓解肺燥引起的干咳无痰或痰少黏稠。对于秋季干燥或长期用嗓过度导致的咽喉干痒、刺激性咳嗽，饮用后可帮助稀释痰液，减轻气道刺激。需注意风寒咳嗽或痰多稀白者不宜食用。
2、清热生津
罗汉果性凉，雪梨甘寒，搭配后能缓解体内虚火旺盛引起的口干舌燥、烦热口渴。高温环境或熬夜后出现津液不足时，适量饮用可补充水分并促进唾液分泌。糖尿病患者应控制摄入量，避免糖分过高影响血糖。
3、保护咽喉
罗汉果中的三萜类化合物与雪梨的黏液质能覆盖咽喉黏膜，减轻炎症反应。教师、歌手等职业人群因声带疲劳导致的咽喉肿痛、声音沙哑，饮用后可暂时舒缓症状。若症状持续超过3天或伴随发热，需排查细菌感染可能。
4、辅助通便
罗汉果的膳食纤维与雪梨的果胶共同促进肠道蠕动，对阴虚肠燥引起的排便困难有一定改善作用。老年人群或长期久坐者适量食用可帮助软化粪便，但腹泻或脾胃虚寒者应避免过量。
5、抗氧化
罗汉果的多酚类物质与雪梨的维生素C具有清除自由基的作用，能减少外界污染或吸烟对呼吸道的氧化损伤。长期接触粉尘或二手烟的人群可偶尔饮用，但不能替代正规防护措施。
日常食用时建议选择成熟雪梨与无霉变的罗汉果，炖煮时间控制在30分钟内以避免营养流失。体质虚寒者每周饮用不超过3次，饮用后出现腹泻或胃部不适需停用。若咳嗽伴随黄脓痰、持续高热或呼吸困难，应及时就医排除肺炎等疾病，不可依赖食疗延误治疗。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
1.83万次播放
2.4万次播放
1.79万次播放
2.06万次播放
1.96万次播放
1.45万次播放
2.06万次播放
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
热门问题
- 1 外阴纤维瘤术注意事项
- 2 鼻子里面总是有血是怎么了
- 3 女人来月经能洗头吗
- 4 包皮太长能不能割
- 5 小孩得肾病综合征怎么办
- 6 儿童白血病前期的表现症状
- 7 人流后对以后有什么影响
- 8 牙龈出血是怎么回事