怎样扛过化疗的副作用
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化疗副作用可通过调整饮食、心理疏导、药物
2025-07-06 12:58 阅读：7.28万
化疗副作用可通过调整饮食、心理疏导、药物干预、适度运动、中医辅助等方式缓解。化疗副作用通常由药物毒性、个体差异、肿瘤类型、免疫功能、代谢异常等因素引起。
1、调整饮食
化疗期间胃肠黏膜易受损，建议选择高蛋白、易消化的食物如鸡蛋羹、鱼肉粥，避免辛辣刺激。西蓝花、胡萝卜等深色蔬菜富含抗氧化物质，有助于减轻氧化损伤。少食多餐可缓解恶心呕吐，每日分6-8次进食，每次摄入100-200克食物。若出现口腔溃疡，可饮用常温果蔬汁补充维生素。
2、心理疏导
焦虑抑郁会加重副作用感知，可通过正念冥想、音乐疗法调节情绪。加入患者互助小组能获得情感支持，家属需定期陪伴沟通。认知行为疗法对化疗预期性恶心效果显著，专业心理咨询可降低30-50％心理痛苦指数。
3、药物干预
格拉司琼注射液能有效控制呕吐，帕洛诺司琼胶囊针对延迟性恶心效果较好。重组人粒细胞刺激因子注射液可提升白细胞，但需严格监测骨髓功能。地塞米松片联合止吐药能增强疗效，用药期间注意血糖波动。所有药物均须在肿瘤科医师指导下使用。
4、适度运动
低强度有氧运动如散步、太极可改善乏力症状，每周3-5次，每次15-30分钟为宜。阻力训练能预防肌肉萎缩，建议使用1-2公斤小哑铃进行上肢锻炼。运动时心率控制在220-年龄×50％以下，出现心悸立即停止。卧床患者可做踝泵运动预防血栓。
5、中医辅助
黄芪注射液辅助提升免疫力，当归补血汤改善贫血需辨证使用。艾灸足三里穴可减轻胃肠道反应，隔日一次每次15分钟。耳穴压豆对化疗失眠有效，常选神门、皮质下等穴位。中药汤剂应避开化疗药物服用时间，间隔至少2小时。
化疗期间每日饮水1500-2000毫升促进毒素排出，监测体温预防感染。衣着选择宽松纯棉材质减少皮肤刺激，保持居室通风但避免直接吹风。定期复查血常规和肝肾功能，出现Ⅳ度骨髓抑制需立即就医。记录副作用发生时间和强度，帮助医生调整治疗方案。治疗后1年内避免接种活疫苗，注意防晒预防皮肤光敏反应。
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