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怀孕22周是5个月零2周，属于孕中期阶段

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怀孕22周是5个月零2周，属于孕中期阶段。

医学上计算孕周以7天为一周、4周为一个月，整个孕期共40周即10个月。22周相当于5个完整的孕月加上2周，此时胎儿身长约27厘米，体重约450克，已具备听觉功能和吞咽能力。孕中期母体子宫底高度接近脐平，部分孕妇可感受到明显胎动。此阶段应按时完成胎儿系统超声筛查，继续补充叶酸、铁剂等营养素，避免长时间站立或剧烈运动。日常需监测血压和体重变化，出现腹痛、阴道流血或胎动异常需立即就医。

孕中期饮食需保证优质蛋白和钙的摄入，每日可食用鸡蛋、鱼肉、豆制品等食物，配合适量散步等低强度运动。睡眠时建议采取卧位以改善胎盘供血，避免仰卧位低血压综合征。定期产检项目包括妊娠期糖尿病筛查、血常规及尿常规检查，同时需注意会阴清洁以预防泌尿系统感染。

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