如何预防糖尿病足的发生
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预防糖尿病足可通过控制血糖、定期足部检查
2025-06-28 15:20 阅读：6.77万
预防糖尿病足可通过控制血糖、定期足部检查、保持足部清洁干燥、选择合适鞋袜、避免足部受伤等方式实现。糖尿病足主要由长期高血糖导致神经病变和血管病变引起，严重时可引发感染甚至截肢。
1、控制血糖
维持血糖稳定是预防糖尿病足的核心措施。长期高血糖会损伤周围神经和血管，导致足部感觉减退和血液循环障碍。患者需遵医嘱使用胰岛素或口服降糖药，如二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等，配合定期监测血糖。同时应减少高糖高脂饮食，增加全谷物和蔬菜摄入，避免血糖剧烈波动。
2、足部检查
每日进行足部自查可早期发现皮肤破损、水疱或感染迹象。重点检查足底、趾缝等易忽略部位，观察是否有干燥皲裂、红肿发热等异常。若出现胼胝、嵌甲等问题，须由专业医护人员处理。建议每3-6个月到医院进行神经感觉测试和血管评估，使用单尼龙丝检查触觉灵敏度。
3、清洁保湿
每日用温水清洗足部后彻底擦干，尤其注意趾缝间水分残留。水温不超过37℃，避免烫伤。使用中性肥皂，清洗后涂抹尿素软膏预防皲裂。禁止用热水袋或电热毯暖脚，修剪趾甲应平直且不过短，出现真菌感染需及时使用抗真菌药物。
4、鞋袜选择
穿着透气棉袜并每日更换，避免有接缝或过紧的袜子。选择圆头厚底鞋，鞋内长度比足部长1-2厘米，避免高跟鞋或露趾鞋。新鞋适应期不超过2小时，穿鞋前检查鞋内有无异物。定制糖尿病专用鞋可减少足底压力，严重畸形者需使用矫形器。
5、避免受伤
禁止赤脚行走，沙滩或高温地面需穿防护鞋。冬季注意防冻伤，夏季防晒伤。足部出现伤口应立即用生理盐水冲洗并消毒，覆盖无菌敷料。避免使用鸡眼膏或刀片自行处理硬茧，戒烟以改善末梢循环，适度运动如游泳可促进下肢血流。
糖尿病足预防需建立长期管理意识，患者应定期接受糖尿病并发症筛查。保持适度运动如快走或太极拳，有助于改善胰岛素敏感性。饮食上增加膳食纤维和优质蛋白摄入，限制精制碳水化合物。出现足部麻木、刺痛或伤口不愈时须立即就医，早期干预可显著降低截肢风险。家属需协助行动不便者完成日常足部护理，共同参与健康管理。
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