胳膊肌肉疼是怎么回事
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胳膊肌肉疼可能与肌肉劳损、运动损伤、筋膜
2025-06-20 17:00 阅读：4.94万
胳膊肌肉疼可能与肌肉劳损、运动损伤、筋膜炎、颈椎病、风湿性关节炎等因素有关。通常表现为局部酸痛、活动受限、肿胀等症状，可通过休息理疗、药物治疗等方式缓解。
1、肌肉劳损
长时间重复动作或姿势不当可能导致肌肉过度使用。常见于搬运重物、伏案工作等场景，疼痛呈持续性酸胀感。建议减少患肢活动，局部热敷促进血液循环，必要时使用肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片。
2、运动损伤
剧烈运动后肌纤维微撕裂会引发延迟性肌肉酸痛。多发生在运动后24-72小时，伴随僵硬无力感。急性期应冷敷处理，恢复期可进行低强度拉伸，配合非甾体抗炎药如洛索洛芬钠片缓解症状。
3、筋膜炎
筋膜组织无菌性炎症常由受凉或慢性劳损诱发。疼痛特点为特定点位压痛，活动时加重。超声引导下局部封闭治疗有效，也可口服塞来昔布胶囊等药物控制炎症反应。
4、颈椎病
神经根受压时可能出现放射性上肢疼痛。多伴有颈部僵硬、手指麻木等神经症状。需通过颈椎MRI明确诊断，治疗包括牵引疗法、甲钴胺片营养神经等综合措施。
5、风湿性关节炎
自身免疫性疾病可导致对称性关节肌肉疼痛。晨僵现象明显，可能伴随低热乏力。需检测类风湿因子确诊，常用药物包括来氟米特片和雷公藤多苷片等免疫调节剂。
日常应注意避免单侧肢体过度负重，运动前后做好热身拉伸。疼痛持续超过一周或出现皮肤发红发热等感染征象时需及时就医。饮食可增加优质蛋白摄入帮助肌肉修复，如鸡蛋、鱼肉等，同时补充维生素D促进钙质吸收。睡眠时保持患肢放松体位，必要时使用护具固定。
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