掉头发的原因是什么
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掉头发可能由遗传因素、精神压力、营养不良
2025-06-25 05:29 阅读：4.73万
掉头发可能由遗传因素、精神压力、营养不良、内分泌失调、头皮疾病等原因引起。脱发问题需结合具体诱因针对性干预，日常护理与医疗手段结合可有效改善症状。
1、遗传因素
雄激素性脱发具有家族聚集性，毛囊对二氢睾酮敏感导致生长期缩短。表现为发际线后移或头顶稀疏，男女均可发病但男性更显著。建议早期使用米诺地尔酊延缓进展，严重者可考虑毛发移植手术。保持规律作息有助于减轻症状发展速度。
2、精神压力
长期焦虑紧张会引发休止期脱发，压力激素影响毛囊周期转换。常见于产后、重大考试或工作高压期，表现为洗头时大量脱发。可通过正念冥想、有氧运动缓解压力，一般压力解除后6个月内可自行恢复。必要时可短期服用谷维素调节植物神经功能。
3、营养不良
缺乏铁、锌、维生素D等营养素会导致弥漫性脱发。节食减肥、素食者及消化吸收障碍人群易发。建议增加瘦肉、牡蛎、鸡蛋等富含生物素的食物，血清铁蛋白低于30μg/L时需补充蛋白琥珀酸铁口服溶液。避免过度烫染减少物理损伤。
4、内分泌失调
甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等疾病会干扰毛囊代谢。甲亢患者头发细软易断，甲减者毛发干燥稀疏。需通过血清TSH、性激素六项等检查确诊，治疗原发病后脱发多可改善。女性围绝经期脱发可局部使用雌激素凝胶。
5、头皮疾病
脂溢性皮炎、头癣等炎症会破坏毛囊环境。头皮屑增多伴瘙痒红斑时，需使用酮康唑洗剂抗真菌。斑秃属于自身免疫性疾病，表现为圆形脱发斑，可局部注射曲安奈德促进毛发生长。避免抓挠防止继发感染。
每日梳头建议选用宽齿木梳，水温不超过40℃避免烫伤毛囊。适当按摩百会穴、风池穴促进头皮血液循环。蛋白质摄入量保持每公斤体重1-1.5克，每周食用3次深海鱼类补充omega-3脂肪酸。出现突发性大量脱发或伴随指甲凹陷、皮肤病变时，应及时到皮肤科进行毛发镜和实验室检查。季节性脱发通常秋季加重属生理现象，无须过度干预。
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