掰手腕后肘关节内侧疼怎么回事
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掰手腕后肘关节内侧疼可能与肌肉拉伤、肌腱
2025-06-19 09:53 阅读：3.86万
掰手腕后肘关节内侧疼可能与肌肉拉伤、肌腱炎、韧带损伤、尺神经卡压、肱骨内上髁炎等因素有关。疼痛通常由过度用力或姿势不当引发，需结合具体表现判断损伤类型。
1、肌肉拉伤
肘关节内侧的旋前圆肌、桡侧腕屈肌在掰手腕时过度收缩可能导致肌纤维撕裂。表现为局部肿胀和活动受限，可通过冰敷和制动缓解。若疼痛持续超过三天或伴有淤血，建议就医排除严重损伤。
2、肌腱炎
反复用力可能引发屈肌总腱的慢性炎症，常见于频繁进行手臂力量训练者。疼痛会在抓握或旋转前臂时加重，休息后减轻。超声波治疗和局部外用非甾体抗炎药可改善症状，但需在医生指导下使用。
3、韧带损伤
内侧副韧带在对抗性腕力活动中易受牵拉，急性损伤可能伴随关节不稳感。轻度损伤可通过弹性绷带固定恢复，完全断裂需关节镜手术修复。进行握力测试时疼痛加剧是典型体征。
4、尺神经卡压
肘管内的尺神经因肘关节过度屈曲受压，可能产生刺痛或小指麻木。夜间症状常加重，改变肘部姿势可缓解。严重者需神经松解术治疗，早期可通过营养神经药物干预。
5、肱骨内上髁炎
又称高尔夫球肘，因屈肌肌腱止点处反复微损伤导致。疼痛集中在骨性突起部位，拧毛巾等动作会诱发症状。体外冲击波治疗和离心训练是有效康复手段，急性期需避免负重活动。
建议停止所有引发疼痛的手臂活动，72小时内每2小时冰敷15分钟。睡眠时用枕头垫高手臂促进静脉回流，避免压迫患侧。若出现手指麻木或关节变形需立即就诊，日常可进行前臂旋后肌群拉伸预防复发，训练前充分热身并控制对抗强度。
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