维生素ad又叫鱼肝油吗
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维生素AD制剂与鱼肝油是两种不同的营养补
2025-06-08 11:29 阅读：4.24万
维生素AD制剂与鱼肝油是两种不同的营养补充剂。维生素AD制剂主要含人工合成的维生素A和维生素D，而鱼肝油是从鱼类肝脏中提取的天然油脂，除维生素A、D外还含有DHA、EPA等成分。
1、成分差异：
维生素AD制剂为精确配比的合成营养素，每单位剂量中维生素A与D的比例固定。鱼肝油的营养成分受鱼类品种、生长环境等因素影响，维生素含量波动较大，且含有多种天然脂肪酸。
2、适用人群：
维生素AD制剂常用于婴幼儿预防佝偻病和夜盲症，剂量经严格计算。鱼肝油更适合成年人补充不饱和脂肪酸，儿童使用需注意维生素A过量风险。
3、吸收效率：
合成维生素AD的生物利用度通常高于天然鱼肝油。鱼肝油中的脂溶性维生素需依赖脂肪酶分解吸收，消化功能较弱者可能利用率较低。
4、过敏风险：
鱼肝油可能含有鱼类蛋白残留，海鲜过敏者需谨慎。维生素AD制剂因经过提纯加工，过敏发生率相对较低。
5、监管标准：
维生素AD制剂作为药品管理，需通过临床试验和药监审批。鱼肝油多归类为保健食品，不同产品的质量标准存在差异。
选择营养补充剂时应根据个体需求决定。婴幼儿建议在医生指导下使用维生素AD制剂，成人若需补充Omega-3脂肪酸可考虑鱼肝油。长期服用需监测血清维生素水平，避免脂溶性维生素蓄积中毒。日常饮食中动物肝脏、深海鱼、乳制品等食物也能提供相关营养素，均衡膳食是获取维生素的最佳途径。
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