山楂干加陈皮泡水喝有什么功效和作用
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山楂干加陈皮泡水饮用具有消食化积、理气健
2025-06-07 16:28 阅读：4.59万
山楂干加陈皮泡水饮用具有消食化积、理气健脾等功效，主要作用包括促进消化、调节血脂、缓解胸闷腹胀、改善食欲不振、辅助化痰止咳。
1、促进消化：
山楂富含有机酸和脂肪酶，能增强胃蛋白酶活性，加速分解肉类脂肪；陈皮所含挥发油可刺激胃肠蠕动。两者协同缓解食滞腹胀，尤其适合进食油腻后饮用。
2、调节血脂：
山楂中的黄酮类物质能抑制胆固醇合成，陈皮橙皮苷可降低低密度脂蛋白。长期饮用有助于改善轻度血脂异常，但需配合饮食控制。
3、缓解胸闷：
陈皮理气功效可疏解肝胃气滞引发的胸胁胀闷，山楂活血作用能改善微循环。对于情绪压力导致的功能性消化不良有调节作用。
4、开胃健脾：
陈皮芳香醒脾，能改善脾虚湿困所致的食欲减退；山楂酸甘生津，可刺激消化液分泌。夏季饮用可预防暑湿伤脾引起的纳差症状。
5、辅助化痰：
陈皮挥发油具有祛痰作用，山楂槲皮素能减轻气道炎症。对感冒后期残留的黏白痰或慢性支气管炎痰多症状有一定缓解效果。
建议选用无硫熏制的山楂干与三年以上新会陈皮，每次山楂5-8片、陈皮3克为宜，沸水冲泡10分钟后饮用。空腹或胃酸过多者应稀释饮用，避免刺激胃黏膜。可搭配适量红枣调节酸味，糖尿病患者需控制饮用频率。连续饮用不宜超过2周，若出现反酸或腹泻应停用。慢性胃病患者及孕妇使用前建议咨询中医师。
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