怎么选择加碘盐和无碘盐呢
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
选择加碘盐或无碘盐需根据个体碘营养状况决
阅读：7934
选择加碘盐或无碘盐需根据个体碘营养状况决定，主要考虑因素有居住地碘环境、甲状腺功能状态、特殊生理阶段、饮食习惯及医嘱建议。
1、居住地碘环境：
沿海地区居民常通过海产品摄入足量碘，可优先选择无碘盐；内陆或缺碘地区居民建议选用加碘盐。我国除高水碘地区外，普遍推行加碘盐以预防碘缺乏病。
2、甲状腺功能：
甲状腺功能亢进患者需严格限制碘摄入，应选择无碘盐；甲状腺功能减退或单纯甲状腺肿患者可遵医嘱选用加碘盐。桥本甲状腺炎患者建议监测尿碘后个体化选择。
3、特殊生理阶段：
孕妇、哺乳期妇女对碘需求增加50%，必须使用加碘盐；儿童青少年生长发育期也应保证碘供给。老年人可根据体检结果调整盐种。
4、饮食习惯：
经常食用海带、紫菜等高碘食物者，日常可用无碘盐平衡；素食者或奶制品摄入不足人群需通过加碘盐补碘。建议记录每周高碘食物摄入频次评估。
5、医学检测：
通过尿碘检测可客观评估碘营养状态，尿碘中位数＜100μg/L需补碘，＞300μg/L需控碘。甲状腺超声和功能检查异常者应咨询内分泌科
日常选购时注意查看包装碘含量标识，加碘盐碘酸钾含量应为18-33mg/kg。烹饪时避免高温久煮减少碘挥发，控制每日盐总量在5克以内。建议每半年检测尿碘水平，甲状腺疾病患者需每3个月复查甲状腺功能。特殊人群如肾功能不全者需同时关注钠摄入量，可考虑低钠盐替代部分普通食盐。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
1.07万次播放
7954次播放
3921次播放
8041次播放
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
热门问题
- 1 保养女性私密紧致视频教学
- 2 男朋友用手伸进去弄出来就有血怎
- 3 金牙齿是金子做的吗
- 4 吃什么立马排便
- 5 女人下面到底能夹多紧
- 6 乳房被精油按摩了6小时后起火一
- 7 看男科哪个医院最好
- 8 一天跟三个男人同房会得病吗