决明子的功效与作用有哪些呢
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决明子具有清肝明目、润肠通便的功效，对肝
2025-06-09 17:12 阅读：6.93万
决明子具有清肝明目、润肠通便的功效，对肝脏的保护作用主要体现在促进代谢、减轻氧化损伤等方面。决明子的主要作用包括降血脂、抗炎护肝、改善视力、调节血压、缓解便秘。
1、降血脂：
决明子含大黄酚、大黄素等蒽醌类成分，能抑制肠道胆固醇吸收，促进胆汁酸排泄，从而降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白水平。高脂血症患者长期服用可减少脂肪在肝脏的沉积，预防脂肪肝发展。
2、抗炎护肝：
决明子多糖和橙黄决明素具有显著抗氧化活性，可清除自由基，减轻酒精、药物等因素引起的肝细胞炎症反应。动物实验表明其能降低血清转氨酶水平，改善肝组织病理损伤。
3、改善视力：
决明子富含维生素A原物质，在体内转化为视黄醛后参与视紫红质合成。肝开窍于目，其明目功效与促进肝脏代谢毒素、改善眼部微循环密切相关，对肝火上炎导致的目赤涩痛有缓解作用。
4、调节血压：
决明子蛋白水解产物具有血管紧张素转换酶抑制作用，能舒张外周血管。高血压患者服用后可通过减轻血管阻力降低门静脉压力，间接改善肝脏淤血状态。
5、缓解便秘：
蒽醌苷类成分刺激大肠蠕动，软化粪便，促进毒性物质排出。肝脏疾病患者常伴肠道菌群紊乱，规律排便可减少肠源性毒素对肝脏的二次伤害。
日常使用建议选择炒制后的决明子以减轻寒性，可与枸杞、菊花等配伍代茶饮。慢性肝病患者需注意控制单日用量在10克以内，避免长期连续服用导致电解质紊乱。服用抗凝药物者应咨询医师，决明子可能增强华法林等药物的代谢清除率。搭配适度有氧运动及低脂高纤维饮食，可协同增强肝脏解毒功能。
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