谷维素维生素b1吃了治疗失眠吗
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谷维素和维生素B1对部分失眠症状可能有一
2025-06-03 07:28 阅读：7934
谷维素和维生素B1对部分失眠症状可能有一定辅助作用。失眠可能由自主神经功能紊乱、维生素B族缺乏、精神压力、激素水平异常、慢性疾病等因素引起，谷维素可调节植物神经功能，维生素B1参与神经传导代谢。
1、调节植物神经：
谷维素是从米糠油中提取的天然成分，主要作用于间脑的自主神经系统，能改善因焦虑、更年期等引起的植物神经功能失调性失眠。临床观察显示其对轻中度神经衰弱伴随的入睡困难有效，但需连续服用2-4周才能显效。
2、营养神经作用：
维生素B1作为辅酶参与糖代谢和神经传导物质合成，长期缺乏可能导致周围神经炎或中枢神经功能异常，表现为睡眠浅、易惊醒。对于因酗酒、消化吸收障碍导致的维生素B1缺乏型失眠，补充后可能改善睡眠质量。
3、协同镇静效果：
两者联合使用时，谷维素通过降低脑干网状结构兴奋性产生轻度镇静作用，维生素B1则维持神经细胞膜稳定性，这种协同作用对压力性失眠或考前焦虑性失眠可能有一定缓解效果。
4、激素水平影响：
谷维素可间接影响松果体褪黑素分泌节律，对于昼夜节律紊乱导致的失眠，如倒班工作者或跨时区旅行者的睡眠障碍，配合光照疗法可能增强调节效果。
5、慢性病相关失眠：
糖尿病、甲亢等慢性病患者常伴随维生素B1消耗增加和自主神经病变，在治疗原发病基础上补充这两种药物，可能减轻因疾病导致的继发性失眠症状。
建议失眠患者优先改善睡眠卫生习惯，保持规律作息时间，睡前避免使用电子设备，卧室环境保持黑暗安静。可尝试温水泡脚、听轻音乐等放松方式。饮食上增加富含色氨酸的小米、香蕉等食物，晚餐不宜过饱。适度进行瑜伽、冥想等减压活动。若失眠持续超过1个月或伴随日间功能损害，需及时就诊排查焦虑抑郁、睡眠呼吸暂停等潜在疾病。长期服用谷维素需注意可能出现的胃部不适、口干等副作用，维生素B1过量可能引起头痛，建议在医生指导下使用。
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