晒干的马齿苋的功效
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晒干的马齿苋具有清热解毒、凉血止血、降血
2025-06-02 09:37 阅读：7934
晒干的马齿苋具有清热解毒、凉血止血、降血糖、抗氧化和调节免疫等功效。其主要作用包括缓解热毒疮疡、辅助控制血糖、延缓衰老以及增强机体抵抗力。
1、清热解毒：
晒干的马齿苋含有大量有机酸和黄酮类物质，能中和体内热毒，对夏季暑热引起的咽喉肿痛、口腔溃疡有缓解作用。其寒凉特性可抑制金黄色葡萄球菌等常见致病菌生长，外敷可减轻皮肤疖肿的红肿热痛症状。
2、凉血止血：
马齿苋中丰富的维生素K和鞣质能促进血小板聚集，缩短凝血时间。对于鼻出血、牙龈出血等毛细血管出血症状，煎水服用可起到收敛止血效果。其提取物对功能性子宫出血也有辅助调理作用。
3、降血糖：
干燥马齿苋的多糖成分能提高胰岛素敏感性，延缓肠道对葡萄糖的吸收。动物实验显示其水提取物可使糖尿病模型鼠的空腹血糖下降34%，糖化血红蛋白水平显著改善，适合作为糖尿病患者的辅助食疗材料。
4、抗氧化：
每100克干品含维生素E达12.6毫克，超氧化物歧化酶活性是新鲜蔬菜的3倍。这些抗氧化成分能清除自由基，减少脂质过氧化损伤，对预防动脉粥样硬化和延缓皮肤老化具有潜在价值。
5、调节免疫：
马齿苋多糖可刺激巨噬细胞活性，促进淋巴细胞增殖。长期适量服用能提升呼吸道黏膜的分泌型免疫球蛋白A水平，对反复呼吸道感染人群和过敏体质者具有免疫调节作用。
建议将晒干马齿苋洗净后煮水代茶饮，每日用量控制在10-15克为宜。可搭配菊花增强清热解毒效果，或与枸杞同煮提升抗氧化能力。脾胃虚寒者应减少用量，孕妇慎用。储存时需密封防潮，避免有效成分流失。使用时注意区分同科有毒植物，确保药材来源安全可靠。作为药食同源植物，长期食用需结合体质特点调整配伍方案。
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