血红蛋白104g/L是否为贫血需要根据具体情况判断。如果是儿童、青少年等人群，则属于正常情况；如果成年人出现这种情况，则可能是出现了轻度的贫血。
一、不是贫血的情况
对于婴幼儿和儿童来说，在生长发育过程中，身体对铁的需求量较大，容易导致缺铁性贫血的发生。一般情况下，6个月以下婴儿的血红蛋白参考值在120-145g/L之间，7~12月龄婴儿的血红蛋白参考值在90-110g/L之间，1岁以上幼儿的血红蛋白参考值在110-130g/L之间。上述数值均属于正常范围，不属于贫血范畴。
二、是贫血的情况
成人的血红蛋白浓度通常在120-140g/L之间，而患者目前的血红蛋白含量为104g/L，低于正常水平，可能提示存在轻度贫血。此时建议患者及时就医完善相关检查，并遵医嘱进行针对性治疗。
日常生活中，建议患者注意饮食均衡摄入营养物质，可以适当进食富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶等，有助于补充机体所需营养成分。同时，还可以适量食用猪肝、菠菜等食物，其中含有丰富的铁元素，也能够起到辅助改善的作用。若确诊患有贫血后，可以在医生指导下使用琥珀酸亚铁片、叶酸片等药物进行治疗。
