精子畸形是指精液中畸形精子超过40%以上，弱精子症是指精液中前向运动的精子小于50%或A级运动精子小于25%。建议此类患者可以适当进食富含锌、硒、维生素等营养物质的食物，以及具有辅助补肾作用的食物，如黑芝麻粥、枸杞粥、山药粥、核桃粥等。
1、黑芝麻粥：黑芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁等营养物质，适量食用有助于补充身体所需营养，对改善精子质量有一定帮助；
2、枸杞粥：枸杞中含有多种氨基酸和微量元素，适量食用有助于补益肝肾，对改善精子质量也有一定帮助；
3、山药粥：山药具有健脾养胃的功效，适量食用有助于增强脾胃功能，促进食物消化吸收，从而间接起到补肾的作用；
4、核桃粥：核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，适量食用有助于滋养脑部神经，对改善大脑功能有一定帮助，也可以间接起到辅助补肾的作用。
还可以适当进食海参粥、猪腰粥等食物。如果通过饮食调理后症状没有得到明显缓解，则需要及时就医，在医生指导下服用生精片、五子衍宗丸等药物进行治疗。
