吃了避孕药频繁呕吐，可以通过饮食调理、适当运动、药物治疗等方式进行缓解。如果症状比较严重，建议患者及时就医，在医生的指导下进行针对性治疗。
1、饮食调理：吃了避孕药后出现频繁呕吐的症状，可能是由于避孕药中的雌激素和孕激素导致胃肠道反应而引起的。此时可以适当吃一些清淡易消化的食物，如小米粥、面条等，能够减轻胃肠道负担，有利于缓解呕吐的症状。同时还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的维生素，促进胃肠蠕动，从而改善呕吐的症状；
2、适当运动：在服用避孕药后出现频繁呕吐的情况时，也可以通过适当运动的方式进行缓解，比如慢走、打太极拳等，能够促进胃肠道蠕动，帮助食物消化与吸收，从而缓解呕吐的症状；
3、药物治疗：如果通过饮食调理以及适当运动后，并没有得到有效的改善，则需要在医生的指导下服用止吐药物进行治疗，比如盐酸氯丙嗪片、甲氧氯普胺片等。还可以遵医嘱服用益生菌制剂进行治疗，比如双歧杆菌三联活菌胶囊、乳酸菌素片等；
4、其他方式：如果患者本身患有胃炎或者胃溃疡等疾病，在服用避孕药后可能会加重病情，从而引起恶心、呕吐等症状。此时可以在医生的指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶胶囊等药物进行治疗。
在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡的食物为主，避免食用辛辣刺激性食物。同时还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
