李佳琦推荐的唇部护理

唇部护理可通过保湿修复、温和清洁、防晒保护、定期去角质和营养补充等方式改善。干燥脱皮、唇纹加深等问题多与缺水、紫外线伤害、不良习惯等因素相关。

1、保湿修复：

选择含天然油脂成分的润唇膏，如乳木果油、荷荷巴油等，能形成保护膜锁住水分。夜间可使用厚涂式唇膜，配合维生素E胶囊刺破后涂抹，加速修复干裂。避免频繁舔唇加重水分蒸发，室内湿度低于40%建议使用加湿器。

2、温和清洁：

卸除唇妆需用眼唇专用卸妆液，棉片湿敷5秒后轻柔擦拭。日常清洁选择无酒精、无香料的氨基酸洁面泡沫，水温控制在32℃以下。唇部去角质每月不超过2次，砂糖混合蜂蜜轻柔按摩1分钟即可，过度摩擦易导致色素沉着。

3、防晒保护：

紫外线会破坏唇部胶原蛋白，选择SPF15以上的防晒润唇膏，户外活动每2小时补涂。冬季滑雪等高反射环境需SPF30产品，防晒成分以氧化锌等物理防晒剂为佳。晒后修复可用冷藏芦荟胶厚敷10分钟。

4、定期去角质：

死皮堆积会导致唇色暗沉，每周1次使用含酶类成分的去角质产品，菠萝蛋白酶或木瓜蛋白酶能温和溶解角质。干性皮肤建议改用热毛巾敷3分钟后，用硅胶唇刷螺旋式清理，完成后立即涂抹神经酰胺精华。

5、营养补充：

维生素B族缺乏易引发口角炎，适量摄入动物肝脏、全谷物等食物。胶原蛋白肽饮品可改善唇部饱满度，搭配维生素C促进合成。吸烟人群需增加维生素B12摄入，必要时在医生指导下服用复合维生素制剂。

唇部护理需建立长期养护习惯，每日饮水量不少于1500毫升，避免过烫饮食刺激黏膜。秋冬季节外出佩戴口罩防风防干，空调房内放置水杯调节湿度。饮食注意补充富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、亚麻籽油等，减少咖啡因和酒精摄入。出现持续脱屑、溃烂等异常症状时，需及时排查接触性皮炎或真菌感染可能。