孕妇可以喝银耳莲子汤吗

银耳莲子汤是一道有名的养颜美容的汤品，很多人都比较喜欢喝。它既能满足食欲，又能滋阴养颜，它的作用是很多的。对于孕妇来说饮食是十分重要的，有很多需要忌口的地方。那么既有营养又能养颜美容的银耳莲子汤孕妇可以喝吗？

孕妇往往胎火比较重，银耳汤可以滋阴润燥。

孕早期：此期孕妇多有“早孕反应”，食欲减退，出现呕吐等，此时胚胎发育较缓慢，故孕妇对热能、蛋白质、无机盐等营养素的需要量增加不明显，基本同孕前。此期首先应考虑提高食欲，选食清淡的、清凉的、爽口的及水分多的食物，如新鲜蔬菜、水果等，以调节消化功能的改变。进食的嗜好有改变不必忌讳，选食富含B族维生素的食物如动物内脏、硬果类等来缓解呕吐，同时设法摄取一定量的谷类食物，以防体重下降。

孕中期：此期孕吐已消失，食欲较好，胎儿生长发育快，孕妇体形也开始有所变化，此期孕妇需足够的热能、蛋白质、脂质、无机盐及维生素。如果热能、蛋白质及脂质等缺乏，可影响胎儿脑组织的发育。此期胎儿需要大量钙，对铁的需要也显著增高，应强调选择优质蛋白质如豆及豆制品、动物内脏、瘦肉、乳品、鱼及蛋类。为补充维生素，应选食动物内脏、瘦肉及新鲜蔬菜、水果等。

孕晚期：此期胎儿继续发育成熟，胎儿迅速成长，如果孕妇活动明显减少，热能的供应量可视情况适当减少或保持中孕期的水平，蛋白质的供给要适当增加。为满足后期胎儿发育对多种无机盐，维生素A、维生素E等脂溶性维生素的需要，应做到膳食多样化，扩大营养素的来源，保证营养的供给胎儿。

孕妇是在家里是重点保护对象，在外面也是需要多加照顾的对象。对于孕妇的饮食更是要格外注意，很多东西都是孕妇不可以吃的，例如寒性的，刺激性的等等。银耳莲子汤是比较滋阴的，同时也是比较温和的，孕妇是可以喝的，既补充营养还美容养颜。