月经期间吃什么水果好

很多女性都知道月经期间要特别注意饮食，冷饮、刺激性的食物是一定不能吃的，但水果呢？月经期间吃什么水果好？水果中含有丰富的营养和维生素，月经期间吃水果可以补充流失的养分，但是如何选择水果就很关键了。

月经期间吃什么水果好？

女人每月一次的例假来的时候需要特别的呵护，月经期间不仅需要注意休息，不能洗凉水，需要注意个人卫生之外，饮食也是很重要的。像辛辣的食物和冰冻食物都应该少吃或不吃，也有一些特别注意这些健康问题的女性，会问到月经其间能不能吃水果，吃什么水果对健康益处大。

其实月经期间一般吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。另外，还可以适量补充含钾含铁的食物，比如：红枣莲子汤，排骨玉米汤，甜酒鸡蛋汤。

复禾健康网小编提醒：月经期间可以吃什么不能吃什么一定要注意，对于女性来说，月经期间的饮食与身体健康关系很大，如果不想生病，就别让病从口入。