女人心理压力大怎么办

现代很多的女人都倍感压力很大，尤其是心理压力所产生的疲惫。及时排出负面情绪，缓解心理压力很重要。而以下13个让心灵减压的秘籍，对女人尤其有效。

女人心理压力大怎么办

心灵减压秘籍1：不和闺密比“成功”

周围的闺密都已经加薪、升职、恋爱、结婚、生子了，貌似都比您发展得好？

最新调查发现，和闺密的这种比较最容易让女人备感压力。

心灵减压秘籍2：听从“直觉”做改变

女人天生是更愿意凭“直觉”办事的，所以，如果您感觉现在的生活、工作或恋情让您不舒服，给您很大压力，那么不妨做些改变，如果硬逼着自己接受只会让您感到压力倍增。

当然，这些改变不一定非要天翻地覆，哪怕只是一些小小的变化，就能帮您有效减压。

心灵减压秘籍3：加入公益组织

在工作之余参加一个感兴趣的公益组织，感受那种不计回报的付出。

心理专家说，这样的举动最能帮女人转移情绪焦点，减轻工作压力。

心灵减压秘籍4：品尝新菜品

不要吃同样的食物超过三天，哪怕是工作餐也不可以，这样只会让您情绪烦躁。

除了经常品尝新菜品，更建议您自己动手，亲自烹饪美食，您完全可以照着食谱，每天为自己准备不同的美味佳肴。

韩国最新的心理学调查发现，美食最能帮女人改善负面情绪、减轻心理压力。

心灵减压秘籍5：照顾“宠物”

“宠物”可以是动物，也可以是植物。

在您付出劳动和爱照顾它们的同时，您的压力也在慢慢减少，这是日本心理学家推荐给OL的减压秘笈。

心灵减压秘籍6：增加定期存款

开个只存不取的银行账户，增加您的定期存款，哪怕只是3个月的短期定存，也能帮女人大大减轻心理压力。

心理专家说，财务问题是最让女人备感压力的问题，而“存款”则能让女人底气十足，帮女人有效减压。