月经不调如何护理呢?

月经不调是女性朋友非常熟悉的妇科疾病，它不仅会给女性的工作与生活造成很大的影响，而且还会影响女怀孕。因此月经不调患者一定要及时调理和治疗。那么月经不调如何护理呢？让小编来教您吧！

尽量使您的生活有规律

熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让您的生活有规律，您的月经可能就会恢复正常。

必要时去看医生

如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

防止受寒

一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

多吃含有铁和滋补性的食物

补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

调整自己的心态

如果您的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么您必须调整好自己的心态。而且如果您已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

微微健康网小编温馨提示：月经是反应女性身体健康状况的指标之一，一旦出现月经不调，代表身体出现了某些问题，所以一定要及时调理和治疗。