您的位置: 复禾健康百科 > 生殖健康 > 孕产母婴 > 正文

美妈冬日防晒小贴士 早七点涂抹防晒霜

发布时间: 2023-11-16 05:02

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

不要以为冬日阳光少,就可以减少防晒的工作哦。要知道冬日的紫外线强度可一点都不低,孕妇想要保持白皙皮肤,在冬日早上7点起床就该抹点防晒霜。肤色白皙孕妇最好选用spf超过30的防晒霜,防止妊娠斑点的产生。皮肤偏深者,平日可采用spf值为15的防晒品。记住,防晒霜一定要在出门前半小时抹。

早晨7:00涂抹防晒霜

普通类型皮肤的人,spf值以8-12为宜;

对光敏感的人,spf值以12-20为宜;

若只是在上下班的路上接触阳光的上班族,spf值在15以下即可;

在野外游玩、海滨游泳时,防晒品的spf值要在30以上。

上午9:00换上防晒衣

每天的上午9:00到下午3:00期间,是uvb辐射最高的时间,这时您如果在户外行走的话,必须换上防晒衣。什么是防晒衣,没听说过吧。顾名思义,就是能起到很好防晒作用的衣服。那么,什么样的衣服最防晒呢?

想在冬日更好防晒,建议孕妈妈挑选一件纯棉质地衣裙。因为布料本身就有防晒指数,棉布的防晒指数最高,其spf值大约为15-40,其次为聚酯浅色衣服,spf值大约为7-10,而针织浅色衣服则大致为4-9。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

涂抹防晒霜的方法
涂抹防晒霜的方法
正确涂抹防晒霜需均匀覆盖暴露皮肤,主要方法有清洁皮肤、用量充足、提前涂抹、重点防护、及时补涂。1、清洁皮肤:涂抹前需用温和洁面产品清洁皮肤,去除油脂和污垢。油性肌肤可选择控油型洁面乳,干性肌肤建议使用保湿型产品。清洁后轻拍面部至微润状...[详细]
2025-06-21 11:12
防晒霜正确涂抹方法
防晒霜正确涂抹方法
防晒霜的正确涂抹方法包括均匀覆盖、足量使用、及时补涂、注意特殊部位和选择合适产品五个关键步骤。1、均匀覆盖:取一元硬币大小的防晒霜,在掌心揉匀后以轻拍方式均匀覆盖面部。从额头中央向两侧延展,鼻梁采用纵向涂抹,两颊由内向外打圈,下巴向耳...[详细]
2025-06-18 08:59
防晒霜多久涂抹一次
防晒霜多久涂抹一次
防晒霜一般需要每2-3小时补涂一次,实际补涂频率受到紫外线强度、出汗情况、游泳或擦拭动作、防晒霜类型以及皮肤敏感度等因素影响。1、紫外线强度:紫外线指数越高,防晒霜失效速度越快。户外活动时若紫外线指数达到8以上,建议缩短至1-1.5小...[详细]
2025-06-18 09:01
如何选择正确的防晒霜
如何选择正确的防晒霜
选择防晒霜需根据肤质、防晒指数、成分类型、使用场景及特殊需求五个维度综合考量。主要有肤质匹配、SPF与PA值选择、物理与化学防晒区分、日常与户外场景适配、特殊人群注意事项等关键点。1、肤质匹配:油性肌肤建议选择质地清爽的化学防晒或标注...[详细]
2025-06-01 14:37
怎么分辨防晒霜的好坏
怎么分辨防晒霜的好坏
防晒霜的好坏可通过防晒指数、成分安全性、质地舒适度、防水性能以及品牌信誉五个维度综合判断。1、防晒指数:优质防晒霜应明确标注SPF和PA值。SPF值针对UVB防护,日常通勤建议SPF30+,户外活动需SPF50+;PA值针对UVA防护...[详细]
2025-06-01 14:41
涂防晒霜之前要涂什么
涂防晒霜之前要涂什么
涂防晒霜前需做好基础护肤,主要有清洁保湿、使用爽肤水、涂抹精华液、使用乳液或面霜、等待护肤品吸收五个步骤。1、清洁保湿:清洁是护肤的第一步,使用温和的洁面产品清除面部油脂和污垢。清洁后立即使用保湿产品,避免皮肤干燥。干燥的皮肤会影响防...[详细]
2025-06-02 13:02
如何挑选防晒霜成分
如何挑选防晒霜成分
防晒霜的有效成分主要分为物理防晒剂和化学防晒剂两类,选择时需根据肤质、防晒需求及成分安全性综合考量。关键成分包括氧化锌、二氧化钛、阿伏苯宗、奥克立林、水杨酸乙基己酯等。1、物理防晒剂:氧化锌和二氧化钛是常见的物理防晒成分,通过反射紫外...[详细]
2025-06-10 09:28
涂防晒霜应该怎么涂
涂防晒霜应该怎么涂
防晒霜的正确涂抹方式包括均匀覆盖、足量使用、提前涂抹、重点防护和及时补涂五个关键步骤。1、均匀覆盖:取一元硬币大小的防晒霜,点涂于面部五区额头、两颊、鼻梁、下巴,用指腹由内向外单向推开。身体部位需分区域涂抹,避免打圈或来回揉搓导致成膜...[详细]
2025-06-06 10:17
防晒霜的使用顺序
防晒霜的使用顺序
防晒霜应在基础护肤后、化妆前使用,主要步骤包括清洁面部、使用水乳精华等护肤品、涂抹防晒霜、进行后续彩妆。正确顺序能确保防晒效果并避免成分冲突。1、清洁面部:使用温和的洁面产品清除夜间油脂和污垢,避免防晒霜与残留物混合影响成膜。油性肌肤...[详细]
2025-06-28 16:45
防晒霜有什么弊端
防晒霜有什么弊端
防晒霜可能引发皮肤敏感、毛孔堵塞、光敏反应、成分刺激和维生素D缺乏等问题。主要弊端包括过敏反应、痤疮加重、化学物质渗透、眼部刺激和防晒效果不稳定。1、皮肤敏感:部分防晒霜含有苯氧乙醇或香料等致敏成分,可能诱发接触性皮炎。敏感肌人群使用...[详细]
2025-06-21 08:14
怎样自我调节情绪
自我调节情绪可通过转移注意力、适度运动、调整呼吸、记录情绪日记、寻求社交支持等方式实现。情绪波动可能与压力事件、激素变化、睡眠不足、焦虑情绪、抑郁倾向等因素有关。一、转移注意力当情绪低落时,可暂时脱离当前环境,选择感兴趣的活动如阅读、...[详细]
2025-07-25 17:00
情绪低落怎么调节
情绪低落可通过倾诉宣泄、运动释放、兴趣转移、正念冥想、心理咨询等方式调节。情绪低落可能与压力过大、睡眠不足、激素波动、季节性情感障碍、抑郁症等因素有关。1、倾诉宣泄向亲友倾诉是缓解情绪低落的基础方法。选择信任的对象表达真实感受,能减轻...[详细]
2025-07-25 16:22
女人喝什么茶养生
女人喝什么茶养生
女性养生可以适量饮用玫瑰花茶、红枣枸杞茶、菊花茶、绿茶、桂圆茶等。这些茶饮有助于调节气血、缓解疲劳、改善肤质,但需根据体质和季节调整饮用方式。1、玫瑰花茶玫瑰花茶富含维生素C和单宁酸,能疏肝解郁、调节内分泌,适合经期前后情绪波动或面色...[详细]
2025-07-25 15:44
女人必喝的养生茶
女人必喝的养生茶
女性养生茶的选择需结合体质与季节调整,常见推荐有玫瑰花茶、红枣枸杞茶、菊花茶、桂圆茶、姜茶等。这些茶饮有助于调理气血、缓解疲劳、改善肤质,但需注意饮用禁忌。1、玫瑰花茶玫瑰花茶富含维生素C和单宁酸,适合肝郁气滞的女性。能缓解经前乳房胀...[详细]
2025-07-25 15:06
不能取的三种女人
选择伴侣时需谨慎评估性格与价值观的匹配度,有三种类型的女性可能对长期关系产生负面影响:情绪极端不稳定、缺乏基本责任感、价值观严重扭曲。这类特质容易导致沟通障碍、信任危机或情感消耗,但需注意个体差异和具体情境。情绪极端不稳定的女性往往难...[详细]
2025-07-25 14:28
养胃的食物有哪些
养胃的食物有哪些
养胃的食物主要有小米、山药、南瓜、白萝卜、香蕉等。这些食物富含膳食纤维、维生素或黏蛋白等成分,有助于保护胃黏膜、促进消化或调节胃酸分泌。1、小米小米含有丰富的B族维生素和膳食纤维,煮粥后形成的米油能覆盖胃黏膜,减少胃酸刺激。小米粥易于...[详细]
2025-07-25 13:50
气郁体质调理方法
气郁体质调理方法
气郁体质可通过疏肝解郁、调节情绪、饮食调理、运动干预、穴位按摩等方式改善。气郁体质多与肝气郁结、情志不畅、气血运行受阻等因素有关,长期未调理可能引发月经不调、乳腺增生等健康问题。1、疏肝解郁肝主疏泄,气郁体质者常伴有肝气不舒。日常可饮...[详细]
2025-07-25 13:12
气郁质的体质特征
气郁质是中医九种体质类型之一,主要表现为情绪抑郁、胸胁胀满、嗳气叹息等特征,多与肝气郁结有关。气郁质的体质特征主要有情志不畅、胸闷气短、咽喉异物感、睡眠障碍、月经不调等。长期气郁可能导致气血运行受阻,引发多种身心疾病。一、情志不畅气郁...[详细]
2025-07-25 12:34
气郁体质彻底根治
气郁体质通常可以通过综合调理得到显著改善,但彻底根治需要长期坚持。气郁体质的调理方法主要有疏肝解郁、情绪调节、饮食调理、运动干预、中医治疗等。1、疏肝解郁中医认为肝主疏泄,气郁体质多与肝气郁结有关。可通过按压太冲穴、期门穴等疏肝穴位,...[详细]
2025-07-25 11:56
适合秋季的养生汤
适合秋季的养生汤
秋季适合饮用银耳莲子汤、山药排骨汤、百合雪梨汤、莲藕红枣汤、萝卜鲫鱼汤等养生汤品。这些汤品有助于润燥养肺、健脾益胃、增强免疫力,适合秋季干燥气候下的身体调理。一、银耳莲子汤银耳富含植物胶质和膳食纤维,莲子具有安神养心作用。两者搭配能滋...[详细]
2025-07-25 11:18