您的位置: 复禾健康百科 > 养生保健 > 中医养生 > 正文

4款红豆汤 消肿美肤还排毒

发布时间: 2023-11-16 07:37

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

小小红豆也能养颜,不要以为美容只是和奢侈品相关,省钱又高效的美容方法到处都有,一定要仔细发现。红豆在的正式名称为“赤小豆”,红豆在传统医学上,主要应用于行水-去水肿、利气-去脚气、健脾,古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用,对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气,即有很大的帮助。营养价值:红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物,在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血,但要注意造成贫血的原因很多,若是因为维生素B12缺乏而导致,则食用红豆的帮助就很有限。

红豆紫米汤做法:将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜,将浸泡的水倒掉加入新水煮熟,再以小火煮至熟透即可,食用时可加入适量蜂蜜。功效:红豆本身有利尿作用,有助改善水肿,碳水化合物含量高,可作为日常食物,注意紫米较不易消化,一次不宜过量进食。红绿百合羹做法:绿豆、红豆、百合各20克浸半小时,以大火煮滚后收至慢火至豆熟,加入适量的糖或盐,咸食甜食皆可。功效:绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素;红豆能清热排毒;而百合则能滋润肌肤。

红豆紫米汤做法:将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜,将浸泡的水倒掉加入新水煮熟,再以小火煮至熟透即可,食用时可加入适量蜂蜜。功效:红豆本身有利尿作用,有助改善水肿,碳水化合物含量高,可作为日常食物,注意紫米较不易消化,一次不宜过量进食。红绿百合羹做法:绿豆、红豆、百合各20克浸半小时,以大火煮滚后收至慢火至豆熟,加入适量的糖或盐,咸食甜食皆可。功效:绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素;红豆能清热排毒;而百合则能滋润肌肤。

,

去水消肿汤做法:将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日,沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火,放凉后即可食用。功效:此汤水有助养颜美容,益气养血、利水消肿。红豆可益气补血,利水消肿;薏仁可健脾利水,清热排脓。莲子百合红豆沙材料:红豆500G、白莲子30G、百合10G、陈皮适量、冰糖约500G。做法:1、先洗干净红豆、莲子、百合,清水泡浸两小时;2、煮开水,把红豆还有陈皮、莲子、百合放入锅中;3、煮开后用中慢火煲两小时,最后才用大火煲大概半小时;4、煲至红豆起沙和还有适量水份,就可以加糖调味,甜度根据各人所爱。功效:红豆有清心养神、健脾益肾功效,加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用,能治肺燥、干咳,提升内脏活力,增强体力。养生也是护肤的重要的一部分,外调加上内养,才能造就一个水灵灵的女人。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

美肤妙招 蜂蜜有效祛皱嫩肤美白
美肤妙招 蜂蜜有效祛皱嫩肤美白
蜂蜜是一种天然食品,味道甜蜜,所含的单糖,抗氧化,蜂蜜中含有数量惊人的抗氧化剂,他能清除体内的垃圾------氧自由基,达到抗癌,防衰老的作用。第一类功效:保湿蜂蜜美容护肤小秘方-8蜂蜜1匙、奶粉1份、鸡蛋清1个,混合均匀制成面膜,用...[详细]
2023-11-14 08:16
经期吃什么美肤效果好
经期吃什么美肤效果好
很多女性在月经前和月经期的时候会出现一些皮肤状况,比如长青春痘,皮肤粗糙,毛孔粗大等,食疗是经期最好的护肤方法。经期吃什么美肤呢?1、银耳枸杞羹银耳15克,枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入锅内,加适量水,用文火煎成浓汁后,加入蜂蜜,再...[详细]
2023-11-13 15:46
饮食瘦身西红柿 甩肉又美肤
饮食瘦身西红柿 甩肉又美肤
西红柿含有丰富的纤维,容易吃饱,味道也很好,所以是减肥的好助手哦。但只是吃西红柿单调了点,下面为您的西红柿减肥法推荐十款可口美食食谱,是您在炎炎夏日消暑减肥的健康食谱哦。在浅碟子上放上西红柿,用牙签在每个西红柿上面刺4个小口。然后在西...[详细]
2023-11-13 09:47
肤毒康抑菌乳膏的功效和作用有哪些
肤毒康抑菌乳膏的功效和作用有哪些
抑制细菌和病菌能达到比较好的抑制细菌和病菌的效果,对皮肤表面受到细菌或者病菌感染引起的皮炎瘙痒症状。。肤毒康抑菌乳膏是一种常用的外用药物,主要用于治疗各种皮肤炎症和感染。该药物的主要成分为氯霉素、甲硝唑和醋酸地塞米松,具有抑菌、抗炎和...[详细]
2023-11-15 13:33
美肤消脂糙米粥 让您轻松瘦
美肤消脂糙米粥 让您轻松瘦
夏季到了,女性在饮食方面开始引起关注,想减肥又养生的女性,要如何饮食呢?其实现在五谷杂粮最好食物,帮助您快速瘦身有养生,何乐不为呢?那么,下面就为大家介绍一下美肤消脂糙米粥,让您轻松瘦。糙米稀饭“刮”脂肪糙米中的维生素和纤维素的含量都...[详细]
2023-11-16 13:36
美肤消脂糙米粥助您轻松享瘦
美肤消脂糙米粥助您轻松享瘦
想减肥,也想要健康,这是多数女性的梦想。其实五谷杂粮是个很好的选择,小编推荐大家一款美肤消脂的糙米粥,让您轻松享瘦。糙米稀饭“刮”脂肪糙米中的维生素和纤维素的含量都很高,常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用,糙米中含锌也很多,能够改善皮...[详细]
2023-12-28 07:52
最能益肠美肤的10种五谷粗粮
最能益肠美肤的10种五谷粗粮
现今,越来越多MM爱美,而食疗法是最多人接受的美肌法,而美肌的关键在于排毒。那么哪些食物具有清肠排毒的功效呢?小编推荐食用粗粮。01.绿豆绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免...[详细]
2023-11-14 13:16
经期能喝红豆汤吗
经期能喝红豆汤吗
经期可以适量饮用红豆汤。红豆汤富含铁元素和膳食纤维,有助于缓解经期疲劳和促进肠道蠕动,但需注意糖分摄入和个体差异。1、补血养颜:红豆含铁量较高,能辅助改善经期失血导致的轻微贫血症状,其维生素B族成分还可缓解皮肤干燥问题。建议选择少糖熬...[详细]
2025-06-21 16:20
护肤应该注意自己的肤质吗
护肤应该注意自己的肤质吗
护肤必须根据肤质选择产品和方法,油性、干性、混合性、敏感性肤质的需求差异显著。1、肤质分类:皮肤主要分为油性、干性、混合性和敏感性四类。油性皮肤皮脂分泌旺盛,易出现毛孔粗大和痘痘;干性皮肤缺乏油脂,容易紧绷脱屑;混合性皮肤T区偏油、两...[详细]
2025-04-11 20:53
护肤应该注意自己的肤质吗
护肤应该注意自己的肤质吗
护肤必须根据肤质选择产品和方法,油性、干性、混合性、敏感性肤质的需求差异显著。1、肤质分类:皮肤主要分为油性、干性、混合性和敏感性四类。油性皮肤皮脂分泌旺盛,易出现毛孔粗大和痘痘;干性皮肤缺乏油脂,容易紧绷脱屑;混合性皮肤T区偏油、两...[详细]
2025-04-18 08:18
四个月需要补钙吗
四个月大的婴儿一般不需要额外补钙,母乳或配方奶中的钙含量通常能满足需求。是否需要补钙主要取决于喂养方式、生长发育情况和医生评估。母乳喂养的婴儿在母亲营养均衡的情况下,钙吸收率较高,通常无须补钙。配方奶中已按标准添加钙质,正常饮用量即可...[详细]
2025-07-24 12:34
雌激素下降怎么办
雌激素下降可通过调整饮食、补充植物雌激素、规律运动、药物治疗、心理调节等方式改善。雌激素下降通常由卵巢功能衰退、内分泌失调、营养不良、压力过大、疾病因素等原因引起。1、调整饮食日常可多摄入豆制品、亚麻籽、芝麻等富含植物雌激素的食物。黄...[详细]
2025-07-24 11:56
怎样降低雌性激素
降低雌激素水平可通过调整饮食、控制体重、规律运动、减少环境雌激素暴露、药物干预等方式实现。雌激素水平过高可能与内分泌紊乱、卵巢疾病、肥胖等因素有关,需结合具体原因针对性干预。1、调整饮食增加十字花科蔬菜如西蓝花、羽衣甘蓝的摄入,其含有...[详细]
2025-07-24 11:18
如何让脸快速消肿
如何让脸快速消肿
脸部快速消肿可通过冷敷、按摩、抬高头部、药物辅助和饮食调整等方法实现。脸部肿胀可能由外伤、过敏、炎症或睡眠姿势不当等因素引起,需根据具体原因选择合适方式。1、冷敷冷敷是缓解脸部肿胀的有效方法,能够收缩血管减少局部血流和渗出。使用冰袋或...[详细]
2025-07-24 10:41
白带多简单小偏方
白带多简单小偏方
白带增多可通过调整生活习惯、饮食调理、局部护理等方式改善,但需排除病理性原因。白带异常可能由阴道炎、宫颈炎等疾病引起,建议先明确诊断再针对性处理。1、温水坐浴每日用温水清洗外阴可保持清洁,水温控制在38度左右为宜。坐浴时间不超过15分...[详细]
2025-07-24 10:03
女人睡美容觉时间
女人睡美容觉时间
女性美容觉的最佳时间一般是晚上10点到凌晨2点,这段时间是皮肤修复和再生的黄金时段。睡眠质量、作息规律、激素水平、皮肤类型、年龄等因素都会影响美容觉效果。1、睡眠质量深度睡眠阶段会促进生长激素分泌,帮助皮肤细胞修复更新。使用丝绸枕套减...[详细]
2025-07-24 09:25
睡眠与美容的关系
睡眠与美容的关系
充足的睡眠对美容有直接促进作用,长期睡眠不足会导致皮肤暗沉、加速衰老、黑眼圈加重、屏障功能下降、皮脂分泌紊乱等问题。睡眠质量与美容效果密切相关,主要影响因素有睡眠时长、深度睡眠比例、作息规律性、睡前护肤习惯、睡眠环境舒适度。1、皮肤修...[详细]
2025-07-24 08:47
清肠的食物有哪些
清肠的食物有哪些
清肠的食物主要有西蓝花、燕麦、苹果、酸奶、奇亚籽等。这些食物富含膳食纤维、益生菌或水分,有助于促进胃肠蠕动、软化粪便、调节肠道菌群平衡。1、西蓝花西蓝花含有丰富的膳食纤维和硫化物,能刺激肠道蠕动,帮助清除肠道内堆积的代谢废物。其维生素...[详细]
2025-07-24 08:09
清肠的蔬菜有哪些
清肠的蔬菜有哪些
清肠的蔬菜主要有西蓝花、菠菜、芹菜、红薯、白萝卜等。这些蔬菜富含膳食纤维,有助于促进胃肠蠕动,改善便秘问题。1、西蓝花西蓝花含有丰富的膳食纤维和维生素C,能够帮助清理肠道垃圾,减少有害物质在肠道的停留时间。西蓝花中的硫化物还具有抗氧化...[详细]
2025-07-24 07:31
有助于排毒的食物
有助于排毒的食物
有助于排毒的食物主要有西蓝花、菠菜、柠檬、燕麦、苹果等。这些食物富含膳食纤维、维生素C、抗氧化物质等成分,能促进胃肠蠕动、帮助肝脏解毒、增强身体代谢功能。1、西蓝花西蓝花含有丰富的萝卜硫素和维生素C,能激活肝脏中的解毒酶活性,加速有害...[详细]
2025-07-24 06:53