您的位置: 复禾健康百科 > 女性健康 > 女性常见病 > 正文

经期心情烦躁吃什么调理好?

发布时间: 2023-11-15 06:02

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

有些妇女在月经来潮前或经期中出现反常现象,如在情绪上:烦躁、愁闷、抑郁、多疑、为鸡毛蒜皮的小事与人争吵;在工作和生活上:不能很好工作、学习和料理家务,夜间辗转反侧,难以入眠;在身体上:疲乏、头痛、乳房及胸胁胀痛、不思饮食、低热等。

这种病医学上称为“经前紧张综合症”,多发生于青壮年妇女,一般没有品质性病变,月经过后,症状缓解或消失。它往往会给家庭生活带来不愉快,甚至造成感情破裂,影响家庭和睦。

经期烦躁症的发病原因还不十分清楚,可能是月经周期变化中,内分泌平衡失调,引起植物神经系统功能紊乱所致。这种病症目前尚无特效的治疗方法。

主要应加强体育锻炼、保持乐观情绪,克制自己的烦躁心情。在日常生活中注意劳逸结合,不要过分紧张,饮食清淡,多吃蔬菜水果。有人用谷维素治疗,每日三次,服用舒肝解郁的中药治之,常用的方剂是“柴胡疏肝散”和“逍遥散”加减:柴胡10克,川芎10克,香附10克,枳壳15克,当归20克,白芍20克,云苓20克,郁金15克,杞果30克,炒枣仁20克,甘草10克。水煎2次对匀,早晚分服,每日1剂,连服4-6剂,症状可缓解。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

经期前心情烦躁正常吗
经期前心情烦躁正常吗
经期一般是指月经期。通常情况下,月经期前心情烦躁可能是正常的生理现象,也有可能是焦虑症、抑郁症等病理因素引起的。一、生理现象女性在来月经之前体内的激素水平会发生变化,从而出现情绪不稳定的情况,在这种情况下可能会导致患者出现心情烦躁的现...[详细]
2023-11-13 13:42
心情烦躁可能缺钙 孕妇心情烦躁严重吗
心情烦躁可能缺钙 孕妇心情烦躁严重吗
心情烦躁是人的一种不良情绪,这会暂时导致个人心情的不愉快。但是,经常出现心情烦躁,就不仅仅是影响到个人心情而已了,还与身体健康状况相关。专家指出,经常心情烦躁可能是缺钙。那么,孕妇心情烦躁又是怎么回事呢?有些人很容易烦躁,情绪波动特别...[详细]
2023-11-16 08:10
心情烦躁吃什么食物呢
心情烦躁吃什么食物呢
心情烦躁可通过摄入富含色氨酸、镁元素、维生素B族的食物缓解,主要有香蕉、深海鱼、坚果、全谷物、深色蔬菜等。1、香蕉:香蕉含有丰富的色氨酸和维生素B6,色氨酸是合成血清素的重要原料,血清素能稳定情绪、改善焦虑。维生素B6参与神经递质代谢...[详细]
2025-05-29 13:54
女性心情烦躁吃什么
女性心情烦躁吃什么
女性心情烦躁可通过饮食调节改善,推荐摄入富含色氨酸的香蕉、富含镁的坚果、维生素B族丰富的全谷物、Omega-3脂肪酸含量高的深海鱼以及具有舒缓作用的洋甘菊茶。1、香蕉:香蕉含有丰富的色氨酸,这种氨基酸能促进大脑合成血清素,帮助稳定情绪...[详细]
2025-06-06 07:06
经期拉肚子,吃什么调理好
经期拉肚子,吃什么调理好
长期出现近期拉肚子怎么办?长期出现经期拉肚子,会造成女性营养流失,不利于孕育条件的形成,久之容易导致不孕。多摄入粗纤维的食物,食物纤维可以软化分解大便,促进肠蠕动,能有效地预防大肠癌、糖尿病、肥胖、便秘等疾病。据统计,大约有80%的女...[详细]
2023-11-14 06:37
心情烦躁的时候怎么调节
心情烦躁的时候怎么调节
心情烦躁可通过情绪管理、环境调整、身体放松、社交支持和专业干预五种方式缓解。1、情绪管理:烦躁常源于压力积累或负面思维,认知行为疗法能帮助识别并改变不合理信念。书写情绪日记记录触发事件,练习正念呼吸聚焦当下感受,使用"5-4-3-2-...[详细]
2025-05-15 15:01
心情烦躁怎么缓解
心情烦躁怎么缓解
心情烦躁可通过深呼吸练习、适度运动、情绪宣泄、环境调整、心理咨询等方式缓解。烦躁情绪通常由压力积累、睡眠不足、激素波动、环境刺激、潜在心理问题等因素引起。1、深呼吸练习:腹式呼吸能快速平复自主神经紊乱。用鼻缓慢吸气4秒使腹部隆起,屏息...[详细]
2025-06-27 05:12
脾虚吃什么调理好?
脾虚吃什么调理好?
脾虚是很多人都遇到的健康困扰,女人如果脾虚,不仅影响消化功能,还会导致内分泌失调、发胖等后果。那么脾虚怎么调理呢?脾虚的人冬天吃什么好?脾虚会引发各种身体问题:四肢身体不温,怕冷又怕热,溏便,皮肤黄、松弛、暗哑、多油、多斑、没弹性、新...[详细]
2023-11-14 06:03
痢疾吃什么调理好
痢疾吃什么调理好
1、大蒜粥:用紫皮大蒜2个,糯米100克,白糖适量;将大蒜去皮,洗净,同糯米一同煮粥,加白糖调味;用法是食粥,每日1次,连服3天;功效是化湿解毒,温里涩肠止痢。适用于寒湿痢。2、酸梅粥:用酸梅粉40克,西米50克,白糖适量;将西米洗净...[详细]
2023-11-16 07:09
容易心情烦躁或是缺钙所致
容易心情烦躁或是缺钙所致
偶尔出现心情烦躁,这是很正常的。但是有些很容易出现心情烦躁,情绪波动特别大,其实,这并不仅仅是心情的因素,和人体缺钙有关系。专家指出,容易心情烦躁或是缺钙所致,需要进行适当补钙。钙除了是骨骼生长的必要物质,还具有将神经细胞所送出的信息...[详细]
2024-08-22 08:53
四个月需要补钙吗
四个月大的婴儿一般不需要额外补钙,母乳或配方奶中的钙含量通常能满足需求。是否需要补钙主要取决于喂养方式、生长发育情况和医生评估。母乳喂养的婴儿在母亲营养均衡的情况下,钙吸收率较高,通常无须补钙。配方奶中已按标准添加钙质,正常饮用量即可...[详细]
2025-07-24 12:34
雌激素下降怎么办
雌激素下降可通过调整饮食、补充植物雌激素、规律运动、药物治疗、心理调节等方式改善。雌激素下降通常由卵巢功能衰退、内分泌失调、营养不良、压力过大、疾病因素等原因引起。1、调整饮食日常可多摄入豆制品、亚麻籽、芝麻等富含植物雌激素的食物。黄...[详细]
2025-07-24 11:56
怎样降低雌性激素
降低雌激素水平可通过调整饮食、控制体重、规律运动、减少环境雌激素暴露、药物干预等方式实现。雌激素水平过高可能与内分泌紊乱、卵巢疾病、肥胖等因素有关,需结合具体原因针对性干预。1、调整饮食增加十字花科蔬菜如西蓝花、羽衣甘蓝的摄入,其含有...[详细]
2025-07-24 11:18
如何让脸快速消肿
如何让脸快速消肿
脸部快速消肿可通过冷敷、按摩、抬高头部、药物辅助和饮食调整等方法实现。脸部肿胀可能由外伤、过敏、炎症或睡眠姿势不当等因素引起,需根据具体原因选择合适方式。1、冷敷冷敷是缓解脸部肿胀的有效方法,能够收缩血管减少局部血流和渗出。使用冰袋或...[详细]
2025-07-24 10:41
白带多简单小偏方
白带多简单小偏方
白带增多可通过调整生活习惯、饮食调理、局部护理等方式改善,但需排除病理性原因。白带异常可能由阴道炎、宫颈炎等疾病引起,建议先明确诊断再针对性处理。1、温水坐浴每日用温水清洗外阴可保持清洁,水温控制在38度左右为宜。坐浴时间不超过15分...[详细]
2025-07-24 10:03
女人睡美容觉时间
女人睡美容觉时间
女性美容觉的最佳时间一般是晚上10点到凌晨2点,这段时间是皮肤修复和再生的黄金时段。睡眠质量、作息规律、激素水平、皮肤类型、年龄等因素都会影响美容觉效果。1、睡眠质量深度睡眠阶段会促进生长激素分泌,帮助皮肤细胞修复更新。使用丝绸枕套减...[详细]
2025-07-24 09:25
睡眠与美容的关系
睡眠与美容的关系
充足的睡眠对美容有直接促进作用,长期睡眠不足会导致皮肤暗沉、加速衰老、黑眼圈加重、屏障功能下降、皮脂分泌紊乱等问题。睡眠质量与美容效果密切相关,主要影响因素有睡眠时长、深度睡眠比例、作息规律性、睡前护肤习惯、睡眠环境舒适度。1、皮肤修...[详细]
2025-07-24 08:47
清肠的食物有哪些
清肠的食物有哪些
清肠的食物主要有西蓝花、燕麦、苹果、酸奶、奇亚籽等。这些食物富含膳食纤维、益生菌或水分,有助于促进胃肠蠕动、软化粪便、调节肠道菌群平衡。1、西蓝花西蓝花含有丰富的膳食纤维和硫化物,能刺激肠道蠕动,帮助清除肠道内堆积的代谢废物。其维生素...[详细]
2025-07-24 08:09
清肠的蔬菜有哪些
清肠的蔬菜有哪些
清肠的蔬菜主要有西蓝花、菠菜、芹菜、红薯、白萝卜等。这些蔬菜富含膳食纤维,有助于促进胃肠蠕动,改善便秘问题。1、西蓝花西蓝花含有丰富的膳食纤维和维生素C,能够帮助清理肠道垃圾,减少有害物质在肠道的停留时间。西蓝花中的硫化物还具有抗氧化...[详细]
2025-07-24 07:31
有助于排毒的食物
有助于排毒的食物
有助于排毒的食物主要有西蓝花、菠菜、柠檬、燕麦、苹果等。这些食物富含膳食纤维、维生素C、抗氧化物质等成分,能促进胃肠蠕动、帮助肝脏解毒、增强身体代谢功能。1、西蓝花西蓝花含有丰富的萝卜硫素和维生素C,能激活肝脏中的解毒酶活性,加速有害...[详细]
2025-07-24 06:53