香菇凤爪汤的做法

香菇凤爪汤

主料：鸡爪，香菇、

配料：花椒，八角，香叶，桂皮，草果、葱、姜、蒜

调料：油、料酒，酱油、味精

制作步骤：

1、先将鸡爪洗净，入沸水锅中稍烫，捞出，撕去黄皮。香菇放入温水中泡透，捞出，去蒂，用清水洗净捞出。

2，取一只大汤碗，放入鸡爪、香菇，淋入葱姜汁、加料酒、酱油、味精

3、旺火蒸至鸡爪软糯酥烂时。取出，调准味，淋入熟鸡油即成。

营养分析：

香菇：香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点；香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇，它可转化为维生素D，促进体内钙的吸收，并可增强人体抵抗疾病的能力。正常人吃香菇能起到防癌作用。癌症患者多吃香菇能抑制肿瘤细胞的生长；香菇食疗对腹壁脂肪较厚的患者，有一定的减肥效果。香菇中含腺瞟吟、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病；香菇多糖能提高辅助性T细胞的活力而增强人体体液免疫功能。大量实践证明，香菇防治癌症的范围广泛，已用于临床治疗。香菇还含有多种维生素、矿物质，对促进人体新陈代谢，提高机体适应力有很大作用；香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用，又可用于消化不良、便秘等。

看完以上凤爪汤的做法介绍后，相信大家都了解应该怎么吃凤爪好了吧，希望这些知识能给您的生活带来帮助，还想了解更多相关的知识介绍请看：花生凤爪汤有哪些保健效果