女人月经前后的皮肤明显都会变得比较差，不是长痘就是皮肤变得很粗糙，该怎么办呢?今天小编就来教大家经期护理皮肤的方法，让大家在经期也能拥有完美肌肤。
经期美颜保养法
秘诀一：月经前期－抗痘防斑
专家表示，月经开始前这段时间，因黄体激素增加使子宫内膜充血与内膜腺体分泌，促使荷尔蒙产生变化，肌肤状况渐趋不稳定，常会出现暗沈、粗糙、易出油状况;因代谢差，最容易长痘痘、长斑或身体浮肿;此时要加强代谢、注意防晒，让痘痘和黑斑没机会现形。
保养方法
强清洁与抗痘
每天至少洗2次脸;油性肌肤每周用一次泥状面膜，让脏污没机会残留。易出油处用含茶树精油或水杨酸等抗痘成分的产品，杀菌除痘。
防斑与去角质
涂或敷含左旋C、传明酸、熊果素等成分美白品加强代谢、减少长斑机会。并可用木瓜酵素或无颗粒磨砂膏温和去角质。
秘诀二：月经期－减少刺激
因子宫内膜增厚及血液崩落形成月经，体质较虚，抵抗自由基能力差，肌肤易蜡黄、出现黑眼圈、浮肿。应将外界刺激减至最低，注意防晒、控油，并多休息;避免做脸、去角质或用新保养品。因此时肌肤易红肿过敏，可用粉状彩妆取代液状，避免毛孔阻塞;或用矿物质彩妆，避免刺激。
保养方法
多休息与补充铁质
睡眠应足，并吃菠菜、维生素B群等或大豆等含植物雌激素食物改善肤质，减少油腻食物。
重防晒少化妆
用含Titaniumdioxide二氧化钛等成分的低敏物理性防晒品。最好避免上妆，若需化妆，以淡妆为宜。
秘诀三：经期前及当中－中医调理调气美肌
经前及经期中易情绪不稳、火气大，适合凉补安定神经，调气增加体力。
回形面膜
银杏或海藻萃取液数滴、甘草3片、白芷粉1/2匙，加化妆水泡面膜纸2小时。1周敷2次，防止肌肤发红。
桑叶回容茶
桑叶2钱、石菖蒲1钱、何首乌4片，热水泡10分钟，每天1杯，连喝3天，可减少痘痘发生率。
微微健康网小编温馨提醒：其实女性肤况与荷尔蒙分泌息息相关，若能掌握经期前后变化，调整保养方式，就能事半功倍;打脉冲光、果酸换肤挑对时间效果也更好。
