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节食的女性警惕6大健康隐患

发布时间: 2023-11-14 16:10

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夏季是女性秀出好身材的时候,爱美的女性如果一身的赘肉是会感到自卑的,因此,减肥一直是她们的热门话题。减肥最常用的一招就是节食。节食可以摆脱赘肉,但是也隐藏着危机。一起跟小编来看看吃太少的女性会有哪些疾病危机呢。

吃得多,造成肥胖可引发许多妇科疾病,但是脂肪、营养摄入不足也会给女性带了许多健康隐患,如脱发、骨质疏松、胃下垂、子宫脱垂等。具体有以下几种:

脱发

对身体过瘦的人来说,体内脂肪和蛋白质均供应不足,因此头发频繁脱落,失去光泽。如果过分节食,头发缺乏充足的营养补给,其中包括缺少铁的摄入,便会枯黄无光,最后导致大量脱发。

骨质疏松

体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高一倍以上,这是因为身材过瘦的人体内雌性激素水准不足,影响钙与骨结合,无法维持正常的骨密度,因此容易出现骨质疏松,发生骨折。

胃下垂

以饥饿法减肥的女性常常感觉食欲不振、胀气、胀痛,这都有可能是胃下垂的征兆。胃下垂明显者常见腹部不适、饱胀、重坠感,在餐后站立或劳累时症状加重。胃下垂严重时还伴有肝、肾、结肠等内脏下垂的现象。

子宫脱垂

没有足够的保护,子宫容易从正常位置沿阴道下降,子宫颈下垂,甚至脱出于阴道口外,形成子宫脱垂。严重的还可能导致宫颈口感染,甚至宫颈炎。

贫血

营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足;吃得少,基础代谢率也比常人低,因此肠胃运动较慢,胃酸分泌较少,影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。

记忆衰退

大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少,体内脂肪摄入量和存贮量不足,机体营养匮乏,使脑细胞严重受损,直接影响记忆力,变得越来越健忘。

爱美是女人的天性,美是要付出代价的,但是如果为了好身材,不断节食,吃太少不一定能达到自己想要的美,甚至还会患上身体疾病,得不偿失。

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