适合女性补肾的食物有哪些

可能每到这个时候，就有很多人惊觉自己需要补肾。那吃什么补肾呢?下面，为大家推荐几个补肾食谱，马上来看看吧!

补肾汤

补肾汤是常见菜，补肾汤口味属于咸鲜，做法属煮菜类，但怎么做补肾汤最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，让自己跟着感觉来做这道补肾汤吧~~

配料:水发海参20克，羊肉100克，葱、姜、盐适量。

特色:滋补肾虚，用于治疗肾虚所引发的一系列疾病，如：小便疼痛、体虚乏力等。

操作:海参和羊肉切成薄片。锅内水烧开后加入葱、姜煮片刻，放入海参、羊肉，煮熟调味即可。

温宫补肾—鹿茸炖乌鸡

温宫补肾—鹿茸炖乌鸡的做法简单是美食杰食疗食谱菜谱里的常见菜，温宫补肾—鹿茸炖乌鸡口味属于，做法属炖菜类，但怎么做温宫补肾—鹿茸炖乌鸡最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，让自己跟着感觉来做这道温宫补肾—鹿茸炖乌鸡吧~~

原料：乌鸡250克、鹿茸10克。

做法：乌鸡洗净，切块，与鹿茸一齐置炖盅内。加开水适量，文火隔水炖熟，调味服食。

功效：温宫补肾，益精养血。适用于宫冷、肾虚精衰不孕者，症见婚久不孕，月经不调，经血色淡量少，小腹冷感，腰酸无力等。

补肾核桃粥

菜系及功效：脾调养食谱补气食谱补阳食谱壮腰健肾食谱益智补脑食谱骨质疏松食谱工艺：煮

补肾核桃粥的制作材料：

主料：粳米30克,核桃30克,莲子15克,山药15克,巴戟天10克

补肾核桃粥的做法：1.将核桃仁捣碎备用;2.粳米淘净备用;3.莲子去心;4.山药洗净去皮，切小块备用;

5.巴戟天和锁阳用纱布包好备用;6.在大砂锅中加适量清水，放入全部主料煮粥;7.加红糖适量调味即可。