如果想要通过饮食或药物来提高体内的雄性激素水平，建议到正规医院男科就诊，在医生指导下进行治疗。日常生活中也可以适当多吃一些富含锌元素的食物、含精氨酸食物等。
1、饮食：一般情况下，人体内会分泌一定量的睾酮和雌二醇两种物质，并且这两种物质是保持体内平衡的重要因素之一。而人体中所存在的雄性激素主要来源于睾丸间质细胞以及肾上腺皮脂组织，因此可以通过调整饮食结构的方法增加身体中的雄性激素含量，比如在平时可适量吃些牛肉、羊肉、韭菜、牡蛎肉等食物；
2、药物：对于存在内分泌失调情况的人群而言，可以在专业医师指导下服用十一酸睾酮软胶囊或者丙酸睾丸素注射液等药物来进行调理，有助于改善症状。另外也可遵医嘱使用复方玄驹胶囊、金匮肾气丸等具有补益肝肾作用的中药制剂辅助缓解不适症状；
,3、其他方法：若患者出现明显精神萎靡不振的情况，则可能是由于长期熬夜导致机体过于疲劳所致，此时应尽量避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，同时还可以适当地运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动，能够促进血液循环，增强体质，从而有利于维持正常的生理功能及代谢活动。
