产后十天手腕和手关节痛，可能是由于受凉、乳酸堆积、缺钙、腱鞘炎等原因导致。建议产妇及时前往医院就诊，在医生指导下进行治疗。
1、受凉：如果在产后不注意保暖，可能会导致寒气入侵体内，从而引起产后十天手腕和手关节痛的情况。产妇可以通过局部热敷的方式进行缓解，也可以通过按摩的方式进行改善；
2、乳酸堆积：女性在生产后身体比较虚弱，此时如果不注意休息，长时间保持一个姿势，可能会导致乳酸堆积，从而出现产后十天手腕和手关节痛的情况。产妇可以通过多卧床休息的方式进行缓解，也可以通过按摩的方式进行改善；
3、缺钙：如果在产后没有及时补充钙元素，可能会导致体内缺钙，从而出现产后十天手腕和手关节痛的情况。产妇可以在医生的指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗；
4、腱鞘炎：如果在产后长期使用手腕和手部工作或劳动，则可能会导致腱鞘发生无菌性炎症反应，从而引起产后十天手腕和手关节痛的情况。产妇可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
建议产妇在日常生活中注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。同时还要注意个人卫生清洁，勤换洗内裤，并经过暴晒处理。
