吃得多容易消化不良，可以通过饮食调理、药物治疗等方式进行改善。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，在医生的指导下进行针对性治疗。
1、饮食调理：患者平时应避免暴饮暴食，一日三餐要定时定量，不要过饱。同时可以适当多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、芹菜等，有助于促进胃肠道蠕动，帮助食物消化。还可以适当喝些酸奶，其中含有丰富的益生菌，能够调节肠道菌群平衡，从而起到辅助缓解消化不良的作用；
2、药物治疗：如果通过饮食调理后效果不佳，则可以在医生的指导下服用促胃动力药进行治疗，比如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利胶囊等。也可以遵医嘱服用助消化类药物进行治疗，比如健胃消食片、乳酸菌素片等。必要时还可遵医嘱服用抑制胃酸分泌的药物进行治疗，比如奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶胶囊等；
3、其他方法：除了上述方法外，还可以通过按摩腹部的方法来缓解症状。患者可以将双手搓热后放在腹部，并以肚脐为中心顺时针按摩腹部，能够促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收。
在日常生活中还要注意做好保暖措施，避免着凉。
